戒烟戒酒在每天固定时间早起面前不值一提

我把现实主义打碎，重新融合成了自己想要的模样。

很多人说烟酒不分家，我曾经是个吸烟很厉害的人，甚至有一段时间我一天两包烟都挡不住，那个时候不管是早起晚睡，高兴难过，成功失败，困了饿了，伤春悲秋…都要点燃一根，燃烧着驿动的心。

后来的一天下午，抽着抽着竟然抽吐了，从那刻起我突然意识到我该戒烟了，多年抽烟已经让身体不堪重负，于是戒烟就成功了！

酒对于我一个性格类似北方人来说，那就是只要能让朋友高兴怎么喝你说话，后来的后来，现实社会一次次的对我无情的抽打，看透人性后我就把酒戒了。

后来的一段时间我感觉自己如同一个自律达人一样，因为自己不吸烟不喝酒不赌博，很多人穷其一生可能都做不到的事情，而我已经让它们成为了身体习惯，成为了一种本能！

因为自律这件事会上瘾了，所以我也在不断寻求突破，思考从哪些问题上的精进，在一身不满意中锁定了早起，因为有了之前的所谓成功经验，我自信的认为不就是个早起吗，我是一个不吸不喝不赌，不碰咖啡不碰茶，一切成瘾性的东西我都不沾的人，一个早起能难倒我吗？

后来连续失败几次后，我发现我错了，早起真的不难，难得是每天固定时间起床，如果你今天五点，明天六点，后天七点，那和之前没改变时候有什么区别呢？

关于早起我认为最大的问题就是如何战胜懒惰，他和成瘾性东西不一样，成瘾性东西我可以靠注意力转移或者学习新的东西改变它，但起不来首先睡眠是刚需，你永远不能不重视它，而且没有能取代它的东西，全世界万分之一概率会有一个每天4小时睡眠的人，他们是基因问题，每天睡4小时和平常人睡8小时一样，全球那一批精英都是这类人，平常人如果刻意模仿这些企业大佬估计不到一年身体就会出现很大的问题！

所以不要刻意模仿每天睡4小时留给的商业大佬，他们是基因问题就像失眠患者一样，想睡都睡不着，我要继续坚持每天固定时间起床，因为这样才能掌控时间，从容应对每天的突发事件，不能掌控早晨，就不能掌控人生。