如何才能过得幸福？秘籍都在这本书里了

最近一直在思考一个问题——“如何才能生活的更幸福？”，对于我而言，幸福与否与我的工作是息息相关的，一天8个小时的工作时间，可以说大部分时间都是在工作，工作对每个打工人来讲都很重要，如果工作不开心自然整个人都不爽，那么怎样才能过得更开心呢？

无意中发现了《内在动机》这本书，我很想知道我的内在动机是怎么一点一点被磨没的，也很想找回我的内在动机，我想更积极的工作，更开心的工作，而不是焦虑的面对一项又一项的工作。令我惊喜的是，这本书的确让我弄明白了动机的原理，也让我能够更平和更自信的与自己和解。

《内在动机》这本书由美国著名心理学家爱德华·L. 德西所著，书里有很多学术性较强的理论和实验，基于作者40多年的科学研究，他让我明白了内在动机被削弱的原因及提升内在动机的方法，这让我如获至宝，我终于明白为什么我越来越不喜欢我的工作，也让我及时改变了激励孩子学习的方式方法。

作者开篇讲到的“奖赏会伤人”真的太对了，作者的多个实验说明了一个非常重要的论点，即要慎重选择奖赏的方法去激励他人，因为一旦离开了奖赏，人的动机会被大大削弱。的确如此啊！我家孩子就是这样，前一阵子想激励她学习英语和数学，于是我在墙上贴了一张纸，跟她约好每一科目集满10颗星就能获得她想要的礼物，她很开心，刚开始都能积极的完成任务。但是，当集满10颗星以后，我对她说要继续学习但没有奖励时，她立马就不想学了。孩子的表现让我惊讶，看了这本书我才知道，不能用这种方法去激励她学习，学习是她自己的事，如果一再满足她的各种要求，只会害了她。物质的满足会让人越来越空虚，东西多了就不会再珍惜了。

《内在动机》这本书中的很多内容都让我感触颇深，关于控制，关于内摄，关于整合，关于自主……阅读的过程中，我意识到了很多曾经在我身上存在的问题，这些问题有些是父母造成的，有些是老师造成的，他们的控制令我窒息，我和书中的那些学习成绩好的大学生一样，不知道自己对什么感兴趣，没有自己的喜好，被控制的太久了，也就放弃自主了。我很难过，如果当时有人能支持我，帮助我理解一些事情，让我自主选择，我一定不是现在这个样子，想想真是遗憾。

反思自己，一直以来，我都在内摄的漩涡里挣扎，自我卷入的太深太深了，被批判的话语折磨，却不知该如何自救。《内在动机》这本书如黑夜中的指明灯，它告诉我——“允许自己失败，你就更有可能成功。”当我放弃苛责自己，人生豁然开朗，当我不怕犯错，问题自然迎刃而解，不开心是因为被控制，只有真正的自主才能开启真正的自我，也才能生活的更幸福！《内在动机》是很有帮助的一本书，对自己、对家庭都有用。愿每一个人都能实现心灵的自由！