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1、学习《在对话中解决问题》心得：（1）现象和真相往往相差甚远，从现象到真相需要爱心、耐心与方法的结合运用；（2）以咨询师的维度切入对话很有必要，父母就是孩子最好的咨询师；（3）帮助对方全观看事件，走出自责，找到自己的例外和资源是咨询式沟通应该关注的；(4）问题真相找到后，给对方赋能，让对方更清楚解决办法及自己的优点，是谈话结束的好方法。
2、上午懒觉后，下楼买了晩餐食材，在厨房忙得蛮开心的，爸爸来看了我几次说孩子吃饭时一定能感到妈妈浓浓的爱。讲真做饭这件事我真是挺喜欢，今天在厨房更多感受到的也是自己挺开心，期待着每道菜做好后的味道，并不完全是为了孩子，这种感觉还不错尽管，我的确是在孩子生病后才开始进入烹饪界的。
3、岁月静好，只要管住胡思乱想的大脑
4、今天是愉快的周末，我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
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1、学习《用讲故事的方式启发孩子》心得：（1）赞赏是本次课程的关键词，占用别人周末时，赞赏可以让对方感受好一点；（2）＂自我暴露＂－－和别人分享自己的故事，能在短时间内拉近距离；（3）鼓励创意，就是发现对方与众不同的地方；（4）赞赏努力，努力是指就算知道结果也不放弃，愿意拼尽全力；（5）赞赏切忌虚假响应和随意赞美；(6）细节为王，提醒孩子时，注意不要让其他人发现情况有异常；（7）家长和老师率先走出挑错模式，孩子才能顺利成长；(8)开放、好奇、正向让孩子看到什么是快乐学习。
2、今天是三人午餐，氛围难得的好，每道菜孩子都喜欢，聊聊画画，聊聊学校的事，小猫时不时跳上桌子，因为女儿吃得慢，小猫后来在餐桌上睡着了，还打鼾很享受这种岁月静好，一切都自然而然，正常的家庭应该就是这样吧。希望能经常这样！
3、孩子回来完全不谈吃药的事，我们也没提，尊重她的决定，相信她一定会好起来！
4、每天都是新的一天，每天的我都是新的我，我的世界里一切都好！
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1、学习《给孩子创造一个有正向感染力的环境》心得：（1）每个孩子都是一粒花的种子，每个人的花期不同，各有快慢，作为家长，我们创造良好的环境，相信孩子，静待花开；（2）每个人都有自己专属的时区，不必妒忌和嘲笑别人的快慢，在自己的时区里，没有落后也没有领先，一切都很准时，在自己的时区里，一切都好！（3）文化就是物质财富和精神财富的总和，特别指精神财富；（4）国家、民族、地区、公司、学校、班级、家庭都有自己的文化，文化对人的作用是不容忽视的；（5）不同环境中的人会有不同的特点，同样的环境也会存在完全不同的人；（6）家庭对孩子的养成作用重大，孩子是父母的复制品。
2、听今天的课程时，一直在思考：我为孩子创造了一个什么样的家族环境呢？过往的环境孩子一定不喜欢，现在我们正在创造新的环境，我希望这个环境让孩子感受到安全、自在、被尊重、被允许，有爱流动。明确了方向，就这样走下去吧。
3、孩子是父母的复制品，可目前孩子的情况和我们不像啊？是因为复印机出问题了吗？还是我的觉察力太低，对自己和孩子了解片面？无论怎样，这些都不重要了，解决当前问题，改变当前家庭环境是重点。
4、昨天孩子晚课请假，晚上9点过才让我们送去学校，因为她并不告诉我们回校的具体时间，那几个小时真是煎熬，各种烂故事层出不穷，被孩子的行为牵着走，每当这种时候都觉得自己学习的作用还是发挥得不好，要继续练习。爸爸在一旁提醒，让我看到孩子的正向：周末一直在家，午餐时的愉悦共处......是的，这个周末甚至没点外卖呢，聚焦孩子的例外，相信她！
5、新的一周开始啦每天都是比昨天更好的一天，遇事不急不徐，相信孩子，静待花开，我们都有自己专属时区，在自己的时区里一切都好！
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1、学习《父母要学会自律》心得：（1）当我们困惑为什么孩子的有些行为不如期待时，原因很可能在父母自己身上，因为孩子的行为和我们的高度相似；（2）崇尚名牌、高消费；玩手机；不专注；和人沟通时心不在焉；生活缺乏仪式感；作息不规律......当这些情况在孩子身上出现时，请检视自己，可能因为你就是这样做的，孩子只是习得了我们身上的习性而已；（3）家庭环境对孩子影响巨大，父母身教很重要，必须以身作则，自已做不到的，就算要求孩子了，他们也会大概率做不到；（4）学校环境对孩子影响也很大，校长、老师的教育方法都会不同程度烙印在孩子身上。
2、昨天孩子高中班主任提醒，要在综合素质评价网上填写500字以上的自我陈述，于是提醒孩子，结果人家说一句“你来吧”，我就毫无抵抗的接下了这活儿。之后反省，这种行为是迁就呀！从小我就帮孩子做“安全平台”、高中开始帮她做“青年大学习”，孩子说好多同学也这样，都是家长做的，这种包办怕是不对哟，但过往已经养成习惯，现在改起来好难，这就是从小没把习惯养好带来的结果吧。
3、今天的课程反复强调，孩子是父母的复制品，孩子身上的毛病多半可以从父母身上找到出处。我算比较自律的人，但孩子的很多情况和我完全不同，我告诉自己，不用担心，现在是特殊时期，要坚信我的这些自律性孩子一定是看在眼里的，未来总有一天也会展现在她身上。所以不管她现在是什么样子，我依然会做好自己，自律让我有安全感而且获益无穷。自律可以影响孩子，但绝对不是为了孩子，自律是为自己，孩子是我们的镜子！
4、昨天和爸爸散步，他说到：现在最重要的是不管孩子什么情况，我们都要过好自己的生活，如果她能走出来，我们就是锦上添花，如果她越走越远，我们也要接受。一句很普通的话，但因为是爸爸说的，所以让我心生笃定，亲密关系会赋予一句很普通的话超能量，因此我们对孩子说话，句句关键，指不定哪句就帮到她，哪句又伤到她。不过我还是相信，父母真心实意的改变了，孩子是看得到，感觉得到的。
5、今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
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1、学习《家庭与学校文化》心得：(1)家族文化对孩子的影响较大，比如一家几代人都是医生、教师、从事文学相关工作、务农就是说明；（2）孩子的喜欢不喜欢很多与祖辈都非常相似；（3）崇建老师的优秀和自己父亲所塑造的家庭环境是有关的；（4）学校对于孩子的成长也有重大影响，日常管理和教学风格都会为孩子的内心铺垫底色，严谨、活泼、开放、内敛都可以受到校风影响；（5）甚至学校的外环境都会给学生带来深刻影响。
2、二阶学习群里有一位家人，进步非常大，看着她的成长也给我们力量。昨天她在群里分享自己的一些观点，其中有一句话震撼到我了：受得了心苦，豁得出性命！改变自己的决心这么大，家庭暂时的困难、老公孩子的情绪都能稳稳的解决吧。抱团前行最大的好处就是，你总能随时从伙伴那里汲取滋养和力量，发现自己并不孤独。
3、听今天的课程讲到关于家族和学校文化的内容，想起孩子的状态的确是多方因素共同造就的，环境不会一成不变，孩子自然也是，所以眼前的情况都是暂时的，相信孩子一定会改变，也许是家庭系统的改善，也许是某个老师的某句话或发生在某个同学的某件事，亦或是网上的某则新闻或信息都有可能是原因，谁知道呢，也许只是一瞬间一个心念，我们的孩子就走出来了。
4、今天是比昨天更好的一天，今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
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1、学习《和孩子一起阅读是最有效的陪伴方案》心得：(1）孩子十岁前，用阅读进行陪伴效果很好，每天半小时左右；（2）父母太忙，或自己爱玩可能很难达成以阅读陪伴的效果，太忙的父母喜欢用物质补偿，爱玩的父母因为自己的娱乐可能忽略孩子；（3）陪伴孩子时少讲负面的信息和故事，尤其不要经常提“家族迫害史”；（4）文化是长期的潜移默化，父母间要彼此看见，才能更好的看见孩子；(5)文化养成的几种方式：建立仪式性活动（睡前故事，饭前感恩、课前礼仪等）、固定的好习惯、组织一些活动（学校春游、家庭聚会）、建立孩子的舞台、给孩子讲正向的故事（分享爱和温暖）、持续践行。（6）周末家庭聚餐是家庭成员彼此联结的好方式，习惯的养成有一个过程，需要时间和耐心。
2、昨天夜里2点过孩子发微信，因为睡不着加上强迫症她非常难受，发出求救信号。事来了就不怕，因为我在外出差，今天爸爸准备去学校一趟，有问题就解决，孩子想请假就带回来......生活每天不都是由各种问题组成的吗，那就别想太多，见招拆招吧，相信目前的问题是可以解决好的。
3、生活不易，且行且珍惜！
4、今天是新的一天，今天是顺利的一天，我的世界里一切都好！
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1、学习《清楚且简单合宜的规则》心得：(1)团队得以运作，需要规则的推进；（2）规则需要清楚、简单、合宜且取得共识；（3）不清楚的规则带来管理上的混乱，和被管理者的执行困难；（4）对于家长合宜的规则，因为年代的变迁可能对孩子不合宜，不要用自己小时候的规则来要求孩子，哪怕那个规则让你成功了；（5）执行规则的人最好一致性的表达；（6）规则既是制约也是保护；（7）规则执行前要进行充分宣导，让大家知悉，先说断后不乱；（8）制定规则可以讨论，执行规则需要回馈；（9）执行规则时多看正向，尤其要共情孩子没有达成规则时的心情；（10）孩子内心都希望自己是父母的骄傲。
2、昨天出差回成都，晚上参加了一个朋友聚会，这是一个既是同事又是朋友的圈子。去之前有点抗拒，甚至想拒绝，害怕自己被勾到，后来决定去，因为有一个患癌的朋友是化疗结束后的复出，真心想去看看她，也想训练一下自己，总不能因为孩子的事就无底线的减少自己的社交吧。事实证明团队活动让人放松且愉悦，朋友对抗人生难题的状态也会让我们获得力量。觉察了一下，自己内心还是有点卡，大家说到孩子的时候我会不太自然，但随着时间的流逝，和自己心态的调整，这种感觉会越来越淡吧。
3、爸爸昨天去了学校，按孩子要求和学校去谈给她争取一个单人寝室的事，比较幸运，也许用钱可以解决问题。要求一个人住一个寝室，以前我会觉得孩子不可理喻，不体谅父母赚钱不易，现在会看到症状让她苦不堪言，同时又不想放弃高考，处于纠结而烦乱的状态，她很难，不管行不行，至少我们试试。尊重、允许、不评判，如果有人这样对我，我也会觉得很温暖的。
4、今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！
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1、学习巜身教是良好的互动模式》心得：（1）《心教》的学习不能仅仅看作是技巧的学习，而是内化后的生命体验;（2）家长的学习动机应聚焦在让自己的生命状态变得更好，而不只是聚焦在立刻改变孩子上；（3）当我们持续学习，用正向思维替代过往习惯的负向思维时，生活一定会发生好的改变；（4）本书主要有六大重点脉络：一是肢体方面a放松肩颈，b双手自然放置，c眼神专注且平视对方；二是语调、语速要合理控制；三是用5A对话整理自己的情绪；四是在对话中联结孩子的感受，不要急于解决问题，要陪伴情绪及关注孩子这个人；五是以正向眼光，探索启发孩子的正向特质与资源；六是停顿与觉察，深呼吸是一种停顿方式。
2、课程学习进入倒计时，生活的道场分分钟开启。学了多少不重要，用了多少，用好了多少才重要。践行且有成效是现在及未来的功课。
3、昨天深夜，孩子给爸爸发微信，她在学校遇到一些困惑的事，觉得棘手，已经影响到学习了。且不说事情能不能解决及如何解决，至少她愿意借助爸爸的力量来解决问题了，这太难得了，以前她要么不会告诉我们，要么只会告诉我，但昨天她的选项里多了爸爸，这是一个重要的改变。相信在我们的助力下，她能解决好当前的问题。目前发生的任何一件事，都可能是改变我家亲子关系的契机，一切都是最好的安排
4、带着问题前行，我的世界里一切都好！
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1、学习《后记，每个孩子都值得被善待》心得：（1）本书六脉络复习：姿态、语气、感受、渴望、正向好奇、停顿；（2）不恰当的教养方法会让孩子出问题；（3）每个孩子都值得被善待。
2、两个月的时间在老师的带领下，和一群经历相似的妈妈们一起学习一本书，在过往是没有的经验，每天日记式打卡是一种很好的思路梳理和疗愈，我喜欢这种感觉， 貌似也需要一种外力让自己坚持打卡。讲真，中间有一段时间打卡坚持有点难，但当初加入这个团队时就告诉自己“按规矩来”，所以就坚持下来了，给自己点个赞
3、每天的打卡内容我都存了，其他妈妈的一些金句也存了，这么难忘的经历记录下来 ，未来可查也是蛮好的。这份生活的大礼，值得被郑重以待！
4、好的书学习一次是不够的，反复学、反复看会有新的感悟和做法，心莲老师也讲心理学的很多理论大同小异，关键逻辑就是那些，同一本书，不同阶段我们拿到的力量和感知不同，所以我选择第五期继续跟老师学习《心教》。一边跟着二阶学更多的书，一边精读《心教》，希望收获宁静与智慧。
5、开学季了，无论孩子们选择去学校，还是继续积蓄力量，我们都要相信一切都会越来越好的，因为他们有我们这样的妈妈。
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1、学习《改变来自渴望》心得：（1）哪怕是性格温和的大学教授，也会遇到亲子难题，孩子有时会令人抓狂；（2）正向探索的问话并不是一种策略；（3）关于一致性沟通姿态，知道不一定能做到，语言要带有感受、思维、愿望、期待、不喜好的诚实等；（4）内在宁静和谐的世界才能促使一致性表达的产生；（5)知道做不到，觉察到改变不了，让人产生无力感；（6）家庭图像的改变，从一角的松动开始，那个愿意率先改变的人就是那松动的一角；（7）真心实意的爱胜过一切技巧，哪怕表达是拙劣的，但只要爱是真的，心是诚的，孩子可以感受到；（8）对自己慈悲才能对别人慈悲；（9）情绪被接纳就会消解，被对抗就会一直持续；（10）联结渴望就跨越了一切行为！
2、昨天送孩子去学校，因为要换寝室，我去了她现在的房间，孩子在家时房间是很乱的，结果寝室还算整洁，有明显整理过的痕迹，她自己也说：妈妈你看，我们寝室几个人里我是最有收拾的，她们更乱呢。好吧，我在家看到的她只是一个面而已，不是全部。因为一些原因，昨天我们并没有换好寝室，今天孩子得自己独自处理所有的搬动事宜，相信她能处理好。
3、昨天在去学校的路上，爸爸开车，我让孩子发点近期的画给我，她很快发了几幅过来，是素描，虽然我是画画小白，但也能真实感受到这些画较之前有很大的进步。于是我很真诚的说：我发现你进步很大呀，虽然我不懂画，但能明显感觉现在的画比过去的细腻了，颗粒感更小，很精致。显然这种描述性的表扬打动了她，她给我们解释了好久她自己认为的进步到底在哪里，其间爸爸和我还问了一些问题，她都能比较耐心的回复我们，真是不错。虽然她昨天依然没去上晚课，但聚焦正向的老母亲越来越能看到她的正向和闪光点啦。
4、刚刚同事来我办公室，给我带了好多内蒙古的牛肉干，好开心啦，谢谢同事的贴心和温暖！
5、新的一周开始啦，开心是一天，不开心也是一天，我们有选择的权利。今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！
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1、学习《心灵的主旋律--停顿》心得：（1）停顿是《心教》六大脉络之一，是非常重要的内容；（2）停顿让别人获得发言机会，还可以及时止损；（3）停顿能迅速转换情绪，让自己进入宁静；（4）停顿可能会让我们尴尬、局促，觉得不尊重对方或害怕对方认为自己无言以对，没有足够的能力；（5）停顿会让我们慢下来，与自己的情绪面对面，更易联结自己内在的渴望；（6）允许自己一时做不到，但一定要往着正向不断发展。
2、在学习《心教》前，停顿于我是个新鲜概念，并未想过停顿还可以在沟通中这样使用，这个词吸引到我了，奇怪的是在边学边练的过程中，其他很多技巧都或多或少的用过，但停顿却一次也没有，真正沟通时就忘了，只顾着BLABLA的表达自己知易行难，期待未来把这个技巧用起来。
3、今天早上是连续第二天，孩子回复我的清晨微信问候，尽管只有一个“早”字，但真的让我信心满满，亲子关系的维护，唯爱不破，我们的坚持孩子看得见，我们的温度孩子感受得到，当爱加上时间，一切难题都将慢慢消解。
4、孩子果然很会处理自己的事，昨天搬寝室，因为我上班不能助力，结果孩子就给奶奶打电话了，爷爷奶奶兴高采烈的去学校，帮孙儿做后勤。这是孩子和祖父母的事，由他们吧，真是周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨，只要老的小的开心，何需评判呢，乐得自在。
5、量变产生质变，两个月细碎生活细节的记录，起起伏伏，好事情总是在漫长岁月中慢慢酝酿的，时光不语，静待花开，大家都会好好的！
6、谢谢大家的陪伴，非常荣幸这两个月能与大家同行，祝我们好运，祝我们的孩子们好运！