醒走大海道第十九天作业打卡

第十九天作业

继续在群里进行语音视频的分享，每天捡垃圾、相互滋养，带着爱与感恩觉察与思考，随时调整自己的行为去到有效。

围绕：做回生命的主人，你是怎么理解这句话的？

我是我生命的主人，每个人都是自己生命的主人。无论你的生命现在是怎样的，是自己满意的还是不满意的，都是自己一个个的选择的结果，如果说你是被动的，也是自己选择了被动。所以一个人的生命状态无论是什么样的，与外界无关，与自己的选择有关。

如何做才叫真正做回生命的主人？

每个人都有自己在现实生活中的身份和角色，这些身份和角色是我们的一分体验，而不是“我”，每一种身份角色都是我们的体验，是服务于“我”的，而不是你就是那个角色。我的认知、情绪、行为都是“我的”而不是“我”。当我们觉知到这些都是“我的”而不是“我”的时候，我们有可能真正的做会自己的主人，而不被“我的”某个部分所掌控。

你的哪些模式或行为障碍你做回生命的主人？

总是对自己有评判，担心自己不够好，有时不能全然的接受自己，被自己的想法、情绪所掌控。

做回生命的主人能给你带来什么样的好处？

做会生命的主人，就可以真正心灵上的轻松和自由。

你将为做回生命的主人做哪些努力和没有过的尝试来破除障碍？

1、带着觉知。不断训练感受自己的情绪和身体，让自己安住在每一个当下。突破障碍自己的限制性信念。

2、直面自己内心的恐惧，积极主动做出选择。接纳自己原本的样子。

3、拥有自己的使命，实现属于自己的生命意义。

当你如此做时，你将是怎样的一个存在？你会拥有什么？更加确信什么？

当我如此时，我将是一个榜样的存在，自由轻松、丰盛。我可以达成这样的存在，只要大家真的想，就都可以。

作业解析：

无论何时何地何种境遇，我永远都有资格做我生命的主人，我生命唯一的主人也只有我自己。没有人能真正为我的生命负责任，只有我自己，没有人能够真正决定我生命中的所有，唯有我自己。一切都是我的选择，一切都是我所吸引来的，即便我没有选择，什么也没做，这也是一种选择和行为。

因此无论怎样我都会为我的生命负责任，不管是主动的负责任，还是被动的负责任，作为主人，一切都是我要去面对和承接的。

我持有什么样的情绪，完全都取决于我自己，所有外在的人事物，都只是一个触发，而经由这些触发，我要以什么样的情绪和行为应对，这完全取决于我自己。我不再把焦点向外，抓着触发因素不放，而忽略自己的决定性作用。我要做回生命的主人，持有什么样的情绪是我说了算，做什么样的决定是我说了算，付出什么样的行为是我说的算。我的人生我做主。

当我被外在影响，而让自己的能量状态去到低能量的状态时，这一切都是我的选择，是我的默许，是我允许这一切这么发生的。所以无论我的能量高低，我都在为我的人生做主，都在进行着选择，只不过这些选择是高能量选择还是低能量的选择，而不可否认的是，这一切都是我的选择，与我个人的能量无关，我一直都在为我的人生负责，一直都在做着我生命中的主人，只不过我要问自己，我是否有能量，为我的人生充分负责，是否做好了我生命中的这个主人角色。

每个人都在做自己生命的主人，但不见得每个人都做好了这个主人。当我充分的认识了我自己，了解、探知了我自己，也真正知道自己要什么，去哪里，如何去，为何去，成为谁，为了谁，当我真正的能坚持自己，不为外所动，守住初心，我也就在做自己生命的主人。

当我能量越大，越相信自己，我就越能够做好自己生命的主人。

从此我不再把自己的生命托付于他人，我不再以一个受害者自居，借着埋怨指责来平衡自己内心的情绪，我要以100%的状态去为生命负责任，我知道我可以的，我完全有资格有能力值得做好生命的主人。