【自由写作1000天— D79】0415-2021 《我的情绪为何总被他人左右》

5:03am-

一直以来感觉自己的情绪比较容易被别人影响。别人说了一些好听的话就感觉开心，别人说了一些不好听的话就难受。觉得别人说的话不符合事实时甚至会暴跳如雷。

这些天，在反复听樊登讲解《我的情绪为何总是被他人左右》，感觉自己修养太不够了！

“很多人认为心情不愉快都认为是别人造成的”

很多时候，一个人心情是否好都会因外界的事物而变化。根据ABC理论，A-activating, B-信念， C-结果，决定结果的是我们的信念，而不是事件。

我们对一件事情的看法才是决定我们最终的表现。同一件事情，因为belief不一样，造成的结果也不一样。

自己心情是否好，取决于自己对事情的看法，而不是事情的本身。一个真正有大智慧、有开阔心胸的人，不会轻易被他人的言行影响到自己的情绪。

如韩信的胯下之辱。没有智慧、心胸狭窄的人可能就因此而丧命了。

我们做事情或与别人沟通，要记住“我们的目的是什么”，我们不是为了生气，不是为了争吵！是为了解决问题。

一个内心强大的人是不会轻易被别人决定的！

修炼自己，让自己内心强大，建立自己的belief系统，必要让他人左右自己的情绪！

做自己情绪的主人！

做自己！

一切与他人无关！