人生整理术

《人生整理术》是英国作家迈克尔.赫佩尔的著作。

先说说，我读这本书的感受，这次出来我带了五本书，我把这本书，放在最后来读，因为我觉着它的实用性很强。

在没有翻开这本书之前，我只关注到整理术三个字，以为里面是讲怎样整理空间，整理家务之类的。忽略了人生二字，人生也需要整理，这可是第一次听说。

作者为整理人生提供了很多的小建议，我也有所收获，在这里和大家分享一下，戳中我的几点，大家有兴趣，可以去阅读本书，总有一点会戳中你。

01

转换想问题的方式，变为什么为如何？

这是我经常犯的一个问题，生气了，会问自己为什么生气，结果越想越生气。

别人升职加薪了，为什么我没有，想着想着就去和同事比较，丝毫没有益处？

孩子发脾气，会想，为什么他总是这么不听话？

如果变为什么为如何，我如何才能不生气？如何才能和他一样，升职加薪？如何才能让孩子减少发脾气的次数。

这么一问，立马就会从恼人的情绪中解脱出来，感觉充满行动力。

不要停，去想解决的办法，把你能想到的解决方案都写下来，不要考虑对错，然后再选出可行的去验证，受阻后，再选一个去验证。

注重自己的感受是对的，但要是一直沉浸于感受，对我们并没有太多的好处，反而让我们郁郁寡欢，动力不足。

02

你怕遇到问题吗？怕遭到批评吗？

生活中的我很少有问题，通常说，没有问题就是最大的问题。成功的人，往往是我们认为经常提愚蠢问题的人。

我们要像小孩子一样，经常提愚蠢的问题，不要在意别人的眼光。

大多数时候，我都会因为害怕自己提出的问题，被大家嘲笑，而不提。

问题是我们前进的动力，遇到问题去解决问题，有问题就意味着机会，问题越大，机会越大，所以问题越多越好，问题快来吧！

一遇到问题，我们通常会想到麻烦，解决一个问题又会出现下一个问题，这就是说，如果把问题当麻烦，那你的人生将处在一个麻烦接连不断的过程中。

不如把问题当挑战，当机会，在这个过程中，不断提升自己，成为自己想成为的人。

以前，我特别害怕听到别人对我的批评，这会让我自我怀疑，我真的像他说的那样吗？即便不是，在当下那一刻，我的心情也差到了极点，心跳加速，如临大敌。

作者的一句话，让我这个梦中人惊醒，看见吃的东西，你会看到什么就吃什么吗？所以，没有必要，听到别人说什么就信什么？

用怀疑的态度去看别人的批评，是她的一面之词还是你真的有这样的问题，如果有这样的问题，恭喜你，获得了一次提升的机会。

03

每天的生活中，对我来说，最重要的目标就是健身，如果不健身，我会充满愧疚，但总是会被这样那样的事情所打断，经常用的一个借口就是今天太累了，我已经没有力气健身了，然后第二天，又遇到其他的事情，只要健身计划一被打断，就会中断好些日子。

作者提了几点很中肯的建议:

学会放松，深度放松，把想法放在积极的事物上，想象你想成为的样子，你的身材怎样。

每天站在镜子前，找到自己身上的三个有点。

学会放松，找优点之后，接下来就是运动了。

运动的方式要简单，易于执行，要不运动前一大堆的准备事项，足矣让你坚持不了多长时间。

把运动鞋，运动装备放在一眼就可以看到的地方。

遵从自己的真实意愿，如果一周锻炼三天，你可以接受，那就不要一周锻炼五天。

根据你的时间来自由选择训练，如果时间很紧，来个五分钟的锻炼也不错。

改变旧有思维做运动，需要大量时间，短时间也是可以的。

不要被大脑思维所迷惑，太累了，今天休息吧，可以告诉自己，我还可以多做一会儿。

把健身目标写下来，早晚各看一次，把你想拥有的身材设为桌面壁纸也是一个不错的选择。

书中提到了很多这样的小建议，小方法，总有一个适合你。

大家有兴趣可以去阅读。