十年之约||2022年8月份总结

八月初由酷暑天气开始。持续的高温，感觉地球好像要着火了。八月底以接二连三的阴雨天气结束。

从温度上来看，告别炎热，迎来凉爽。夏季高温的结束，宣告着秋季的正式来临。从高温走向凉爽，变化好像太快了。但这也好像是时间，看似漫长，实则匆匆。

八月，我在每天都坚持了日更，每周都写了总结。打开文字记录，回顾过去的一个月。每天都留下了深深浅浅的足迹。大概可以分为以下几块：儿子的挑战，娱乐与休闲，饮食与运动，自我总结。

儿子的挑战

八月一日，以儿子喊口号为开端。暑假过半，他决定要养成比较规律的作息时间。甚至难得地喊出“我再也不玩游戏”的口号。我并没有乘胜追击，利用他自己的话去要求他。而是让他顺其自然。玩的开心，学得轻松。

在这个月之内，我们尽量让他做自己。让他自己说了算。我们的关系比较和谐，没有管理，没有争论，更多的是真诚的交流，愉快的玩耍。

七月末，儿子结束了高温下的体育运动。温度开始有所下降，还没有休息到一周，书法班的老师又开课了。邀请儿子去上课。老师经常肯定、表扬儿子。儿子比较喜欢专业能力很强，又善于鼓励学生的老师。从而与喜欢上了这门课程。我们问他想去上课吗？他说当然想去。

没想到儿子刚上书法班一两天，又迎来了又一波的高温天气。难道这是天气对儿子的考验吗？那么热的天气能够保持身体健康，情绪平和，本身就是一种挑战。我有所动摇，而儿子还是开心又坚定地去上课。

娱乐与休闲

书法课上了一段时间，又因为有疫情的影响停课了。高温加疫情，每天都离不了空调，又不能外出，只能待在家里。自从疫情之后，我们已经习惯了，儿子也习惯了在家里也可以自得其乐。

我们分阶段性的娱乐，从阅读到听书，从综艺到电影，从下棋类益智游戏，到电子游戏。最近更是不得了，父子俩组队玩三国杀。

饮食与运动

饮食上，我们一个月之内没有吃任何零食，更没有吃油炸食品。有一天晚上，儿子确实比较馋，吃了一次烧烤。吃完之后，儿子还担心自己会长胖。我对他说，适当的放纵一次、两次是没有关系的。只要不是一直放纵，运动不停，还是可以保持比较健美的体型的。

儿子在八月份更关注身体的变化，更加注意自己的形象。还对我提出建议，说我们要吃得营业又健康。脸上由于上火冒出了一个小红点，生怕自己长痘了。要求我给他买祛痘的洗面奶等护肤用品。其实他并不喜欢吃蔬菜和水果，但还是努力让自己去尝试。

虽然天气异常炎热，但是我们还是一如既往地坚持运动，挥汗如雨，毫不放松，相互督促，互为榜样。我们每天的目标是坚持一个小时的运动，难度从低到高。

自我总结

我在八月份也处于相对放松的状态。和儿子一直享受暑假。当我把每天必须要做的事情完成之后，我就会做自己喜欢做的事情，陪伴儿子看了几部电影，又看了自己喜欢的综艺与电视剧。

阅读减少了，只看了《乡下人的悲歌》《一年顶十年》。《一的力量》是我送给儿子的一本书，他很快就看完了，我看了一个多月还没有看完。

从六月份定心一百天减重2.5kg的目标。在8月中旬已经达成了。之后就进入了平台期。我想再接再励，克制了饮食，但还是没有什么效果。我只有自我妥协，提醒自己不要走急于求成的路线。不要太在乎体重，正常饮食，坚持运动。总会有所收获。

前几天决定开始学习武志红的心理学课程，不为得到什么成就。只为助力儿子的成长，解决生活中的困惑，较为勇敢的做自己。昨天儿子已经到新学校报名了。九月，对于我们来说，都是崭新的开始。