小小厨文瑾
小小厨文瑾

【早餐】DAY5:来个三明治吧！

图片来自行动派公众号

早上翻看行动派公众号的时候，才惊觉2017已经过了三分之一了，想想自己这几个月的变化，虽然算不上大有成就，但过上了自己喜欢的生活，幸福感满满。

道一声早安，做一顿早餐，读一本好书

食材:

红薯一个

鸡蛋2个

芦笋3根

全麦面包2片

生菜半根

西红柿1个

芝士一片

鸡胸肉一小块

图片发自App
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今天的早餐其实蛮简单的

重点是自己的摆盘

颜色搭配，食材叠加，以及爱吃早餐的❤️

推荐一本好书给大家

《吃货的生物学修养》-王立铭

王教授是美国科学院院士，中科院的外籍院士，专业程度毋庸置疑，这本书是关于能量代谢与身体疾病的科普读物。通俗易懂，让你更了解自己的身体。

吃货的生物学修养
俗话说:身体是革命的本钱。了解自己的身体，早睡早起，好好吃饭，过优质的生活。

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