演讲秀的感悟（日更143天2021-06-06）

       今日计划是要去参加PPT线下第二次演讲秀的，所以我一早完成海报和一些打卡后，中午11：20点出发，从南翔一路地铁11号线转13号线，直到12点30分到了汉中路地铁站。中午不能饿着自己，所以先吃了碗老娘舅的蛋炒饭，就上楼去准备大家演讲秀的服务工作了。

     刚到9楼，见到同学曹海燕和俞晓栋，而曹海燕她还在修改PPT准备资料，晓栋则帮着大家布置会场。后来，黄芳芳来了，杨芳也到了，陆续久违的线上同学们来了不少，借此次演讲秀我们6组的小伙伴姚海燕、冯威能线下见面、沟通感到特别地开心。

    演讲秀14：00正式开始，PPT60期的演讲比赛的小伙伴们，纷纷亮出自己的势力，高潮迭起，听到很多真实有趣的故事娓娓道来，也感受到生活带给大家的力量和智慧。教练们用心地给选手们点评，字字珠玑，有温度也有智慧，让大家颔首称是的同时感到受益匪浅。

总体践行第183日

日更第143日

2.0践行第83日

PPT践行第49日

【今日感悟】

心是一块田，快乐自己种！见解思行，化负为正。“我有多幸运”，活出富足感。讲的人是最大的受益者，正所谓追光的人也是身披光芒万丈。

正念，积极的心理暗示，我是一切的根源！

当情绪到达临界点的时候，要时刻关注，帮助她让情绪走掉，经常暂停，但是永不放弃，做好情感支持。

不为失败找理由，只为目标找方法，确定清晰可衡量的目标，分解目标、寻找方法或者途径，最后执行方法。

冲破痛苦、迎接成长，不要太高看自己，也不要太看低自己，把握好当下看，同时做好后头看。里写清楚目标，会借力就地取材，工欲善其事，必先利其器。

凡是做好一件事情，都要有三个力：毅力、耐力和势力，突破自我的瓶颈。所有的成长都可以刻意练习的，越付出，越执着，既然干了它就把它干透！要有一股狠劲，更要有耐力和智慧帮我们不断克服惰性、克服恐惧，克服胆怯，最终战胜它！

【亲子沟通】

孩子今天爸爸带了一天，晚上跟爸爸说想要暑假去西藏，那么去西藏可是要准备好的，不是说说就ok的，哪有那么容易，需要孩子自己做做攻略，了解情况。我先建议她好好了解一下，做一个详细的出行计划和攻略。

【健身锻炼】

超慢跑步3公里，速度9分钟/公里✅

冥想15分钟♀️ ✅

瑜伽锻炼15分钟，今日未作。

梳头100下✅

【易效能2阶】

整理手机收集的图片，并转移到坚果云中。

【英语学习】

三分钟自我介绍英语准备一下。

【阅读和听课】

期货视频学习30分钟。

【PPT践行】

完成海报一张。