【20180704我在悦读】
阅读内容：
《这不是我的错》《it didn't start with you》
《好好学习》
收获：
为什么有时候你会感到身不由己？为什么有时候你会没由来地在做一些事情并且停不下来？
为什么有人在跟你讲话的时候会一根根拔自己的头发、拔自己的胡子？
我们努力寻找的自我真的就是自己么？每个人的出生到底是一张白纸还是带着记忆的基因。
001 神秘的家庭系统排列，有很多无法解释的现象，家族生命可以跨越三代延续，我们可能会继续重现家族的创伤。这是属于心理学的一块内容，探索人类本身可能存在可遗传信息、经历、创伤以及对后代造成的影响和如何去疗愈。
002 为了探索一些发生在自己身上无法解释的现象、疾病，核心语言疗法发挥着它独特的角色。
Jessica在19岁的时候有一晚突然感到无法解释的冷，将要让他死亡的冷，从此以后他出现的失眠症状，身体也每况愈下。直到有一天经过一番周折后发现家族中有一位叔叔在一个寒冷的夜晚值班冻死，那年他的叔叔19岁。
我们以为生命在不断地一代一代地延续，父母是父母，孩子是孩子，但是为什么有人会感到自己在扮演父母的角色，一力承担起所有负担家庭的角色而停不下来？为什么会有人似乎重复着家族里某位前人的足迹？到底是什么在阻断生命的流动？
01 与父母的一方界限不清
父母没能从自己的父母那里得到应有的关注和爱，不断地向子女寻求安全感和爱，向孩子倾诉，孩子承担起照顾父母的角色，欲罢不能，无力逃脱。
02 排斥父母当中的一方
事例：我们和父母的关系质量影响我们的健康。数据调查显示，跟父母关系不好的成年人更容易患上重大疾病。
03 我们早年间经历了与母亲的关系中断。
拔毛癖是表现疾病，解读是因为断根。可能的故事是妈妈在难产中死去，孩子出生被报道ICU重病房看护等等。
04 我们对家庭的某个成员产生认同，但是这个成员不在家族中。
被驱逐出家族的前人，被别人杀害的家族前人，或者杀害过别人的家族前人，意外死亡等而不在家族中的恶人。
004 在心理学疗愈这样的问题是，一定要有专业心理医生指导。
01 找到核心怨言 - 每天抱怨的时候最常说的话是什么。写下最害怕的状况，然后读出来，用第三只耳朵倾听。
02 描写父母的核心叙词，有情感色彩的词，不改变父母，改变自己看待他们的角度和叙词
03 找到核心语句，最害怕的是什么
如果是死，死了之后最糟糕的是什么，说不清楚的怕的东西
04 画家族谱系找创伤
家排师
005 疗愈方法
01 创造疗愈语言
02 疗愈的意向/画面
03 与父母和解
当你和父母生气的时候就是在与自己生气。
006 关于成功。大量的人对失败有着无意识的失败保持忠诚也是由于原生家庭记忆的延续。
比如，父母总说孩子很失败
或者，看到过父母失败，内心觉得自己不应该去超越那个失败
当你能够将你的无意识意识化，你将真正主导你的生活，并称之为命运。
007 临界知识是对事物更底层规律的总结，具有适普性。临界知识涵盖的规律只要在该规律的假设范围内，就基本上是成立的，所以可信度高。
008 临界知识产生的地方在数学、物理、化学和生理学领域，尤其是最基础的重要规律，而并非是高深的知识。
009 从自己感兴趣的领域入手，包括但不限制于营销、策划、咨询、金融、法律学习这个学科的重要知识。从中找到最重要的20%底层原理和知识。注意习以为常的事情背后是否应用了已有的规律；另外就是通过大量的范例的积累总结出属于自己的新假设。
010 找到最重要知识和原理的原始出处，加深理解该原理的可能适用范围和局限，而不是随便乱用。