你说，养成一个好的习惯到底要多久？

最近，因为搬家的原因，感觉放任了自己半个多月。今晚，突然想起好久没运动了，却每天还是照吃照喝的，肚腩会不会越来越大？（唠嗑两句）

说起习惯，感觉自己做得最好的时候就是在结婚怀孕的前半年。也许是真的厌倦了自己的生活习惯和思维方式，才会有每日40分钟锻炼，每晚1小时读书的坚持。

但是，我很清楚自己，是个很容易放弃的人，即使是知道，每天坚持锻炼是个好习惯、每日记账是个好习惯、每月做行事历是个好习惯……等等，但是我总会在执行后的不久，慢慢的淡然，也行三天打鱼 两天晒网可以形容下这样的行为。

那么，你说～养成一个好的习惯到底要多久，像我这样自控力弱的，又该如何应对呢？