提高多巴胺水平的方法

提高多巴胺水平的方法·

享受运动（步行或散步、瑜伽等，轻度运动即可）；

· 冥想；· 专注兴趣（阅读、手工制作、手工艺、乐器演奏、摄影等）；

听音乐（但请注意，由于大脑不擅长处理多重任务，所以切勿边听音乐边工作）；

· 寻找新乐趣；· 挑战新鲜事物。