《刻意练习》读后感

高手是怎么炼成的

谈到如何成为一个高手，我们很自然的想到勤学苦练，就连民家高手都说“无他，唯手熟尔”，

近几年疯行的高效学习方法，一万小时定律，正是把练习时间推到了顶峰。天才并不可怕，你只要练够了10000小时就能成为高手。于是，这种群组就产生了，10000小时钢琴群，10000小时围棋群。

但是，光靠练习，就一定能成为高手吗？我们知道很多人在平凡的岗位上干了一辈子，他能成为高手吗？

一个英语老师教了一辈子英语，那她可以练到成为翻译让身价翻倍吗？一个电焊工干了一辈子，可以牛逼到去辽宁号上焊甲板么？如果都够了一万小时，都成了顶级专家，那年轻人就都失业了，相反很多人普普通通的被辞退了。

如何成为高手呢，不是一万小时定律，而是刻意练习。

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刻意练习：通过正确的训练和练习进行 创造的能力，这种能力与才华，只有利用了人类大脑与身体不可思议的适应能力，才可拥有。

我们的大脑能力是无限的，你越懂脑大脑就越发达。

学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。

如何做到刻意练习

刻意练习即有目的的练习

1.刻意练习具有定义明确的特定目标

我有个朋友的小孩，非常聪明，四五岁就会背很多诗歌，而且游戏也打的贼溜，见到外人，她父母都把她当做明星似的拿出来炫耀，来宝贝，表演个节目。大家也都很稀罕她，难得的小天才，可是过了几年，她还是只会这些诗歌，玩的游戏还是以前的游戏（初级关卡）。

单纯练习，没有明确的目标，纯粹是增加了熟练度，由于熟练增加了舒服感。真正有效的练习一定是有明确的目标，每个阶段的目标都是垫垫脚尖就可以够到的，不断的提高自己的目标，可以有效地用于引导你的练习，提高自己的水平。

2.刻意练习是专注的

我经历过考证，只有上班之余回家看书，厚厚的四本书，学起来肯定很累，而且考试的时间还有一段距离。回到家呢，先健身会，花了一个小时，看书半个小时，发现饿了，下楼吃饭半小时。回来有点累了，刷会抖音，不小心又一个小时过去了，赶紧看会书，又看了十五分钟，来了个电话，聊了一会儿，在微信上回复了别人，顺便再刷一下朋友圈，这又一个小时过去了。

好家伙，一晚上就学习45分钟，还感觉自己做了一晚上学了4个小时。如果不是自己时候复盘，还真不知道自己效率这么低。如果保持这个效率考试，那考20年都过不了，注意力集中就要十多分钟，每次都要重新集中注意力，然后学半小时，走神，再话十几分钟集中注意力，再走神，自己都会奔溃。

真的刻意练习，把手机丢远点，专注的学习，这样的时间才是有效时间，才是给自己正能量的有效时间。

3.刻意练习需要反馈

前人总是告诉我们，不仅要埋头拉车，还要抬头看路，这就再告诉我们，光使劲是不行的。美国的一个著名歌手碧昂丝，在每次演唱会结束后，当晚无论多晚都会复看一遍演唱会视频，看自己哪里做的不够好，哪里还可以有优化。第二天召集团队进行商讨，她说，有些问题是自己发现不了的，但是你作为旁观者可以很明显的发现。于是，她成了一代巨星。

不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。

刻意练习需要走出舒适区

高手的成功之路绝对离不开勤奋，也离不开天赋，对于我们普通人来说，只要比以往的自己进步一点就可以，每年或者每月进步一点，保持成长率我们就能超越大部分人。

绝不要低估我们的大脑，大脑就像肌肉一样越练越发达，不要被无知限制了自己的能量，走出舒适区，去设定新的目标。