148.心情日记抒心情

          从2018年走近我们县的心理健康指导组，朱艳丽老师带领心理健康指导组成员学习心理学，磨心理健康课，受益匪浅；2019年我兼职学校的心理健康老师后，我在自己的语文课上腾出一节课，间周给学生上一节心理健康课，掐去开学前两周和期末后两周，最多上6节左右，有“认识自我”主题的《面对困难我不怕》；有“情绪调节主题”的《我的情绪我做主》；有“学会学习“主题的《掌握学习金钥匙》；有“性格培养”主题的《我能管住我自己》等。心理健康课给学生普及了心理健康知识，让学生明白了心理健康的重要性，有趣的热身游戏，体验式的心理活动，没有对错只有安全尊重的分享交流，学生们一点点打开了自己，反馈良好，所以重视心理健康教育的核心是有专职的心理健康老师，把心理健康课实实在在开起来，就像是语文数学一样。

     学生对心理健康课的迫切需求让我感到一种前所未有的使命感，我想找一种方式，在极少的心理健康课之余，做一件能长期的对学生心理健康有帮助的事情，今年，我尝试让学生写“心情日记”，每周两篇，我一般安排在周二和周四，每次用二十分钟左右的时间，写一写自己这两天的某一种或几种心情，并把心情背后的事情写出来，我在批改时，针对学生的心情日记给予反馈，理解，疏导，鼓励学生。

学生们反馈说，好的心情，写出来后，更加开心了；愤怒、难过等消极的情绪，写出来后，降低了一些。

大多心理问题，都和情绪有关，我给学生上的第一节心理健康课都是情绪为主题的，让学生正确认识情绪，让学生知道每一种情绪都是好的，重要的是让学生学会正确管理情绪的方法。心情日记，我认为就是一个实操练习，让学生每天都能看见自己的情绪，并且通过书写这种特别实用性的方式进行自我疏导和疗愈，同时，心情日记还是我对全班学生的一个心情观察和检测，也是我和学生心灵沟通的桥梁，互相心灵碰撞，互相温暖着对方，互相滋养着对方。

小学六年级的学生，已经步入了青春期，身心发育的不平衡让情绪容易波动，面对着小升初，父母的不当的教养，老师给的学习压力，朋友之间的摩擦，同学的嘲笑等，都会成为一团团火，让这个年纪的学生一点就着，打架，破坏……这是一类向外攻击的学生；还有一类学生，面对成人的比较责骂，心里难过，面对同学的羞辱嘲笑，不敢反抗，久而久之，压抑的负面情绪，让自己麻木、自卑、自我价值感低。

学生的大多心理问题源于家庭，现于学校，害于社会，作为妈妈，我呼吁重视家庭教育，作为教师，我鼓励接过接力棒的时候用温暖影响生命，重视学生的心理，培养身心健康的学生。因为一个个感受到温暖的心灵才是健康的心灵。心理健康了，笑容才能像花儿一样绽放，生命才能奏出美妙的乐章。