村上春树说：
生活习惯很重要。
不规律的生活、精神负担、睡眠不足，这些东西往往会致命。
真正改变人生的，并不是什么大道理，什么真理，而是好习惯。
28个细微好习惯，养成的人请继续坚持，缺少的人请立即行动，不要光看不做，假把式。
01、大方认同别人
人各自有优点，赞扬别人，同样也高尚自己。
02、多坦诚，少说谎
说谎，虚假的面具戴久了，就很难看到真实的自己。
03、不要把最喜欢听的歌设置成闹铃
好听的歌应该帮你锦上添花，不是吵你。
04、睡前别和异性乱聊，更不要乱看小视频。
你会睡不着，并变得异常兴奋。
05、吃饱后，坚持散步15分钟，一年后，你会发现心情变好了，人也开朗了许多
06、学会做菜，喂饱自己，不仅养胃，也能捉住你的那个他
07、裸睡，不仅可以提高睡眠质量，对皮肤也好
“美国睡眠医学会研究发现，人们睡觉时体温会自然下降，如果你在睡觉时身上厚重，便会影响到皮肤的散热，舒适感降低，自然会影响到睡眠质量。
08、学会自我解压
适当的压力可以造就一个人，可压力过大，则会毁掉一个人。
面试压力过大，会弄巧成拙。
考试压力过大，会失误。
生活压力过大，会喘不过气。
所以学会自我解压，相当重要。
09、事成前不声张，话不说太满
事情没尘埃落定之前，一定“稳”字当头，沉住气。
这样成功了会让人眼前一亮，失败了也不会啪啪打脸。
10、三餐规律，多吃蔬菜和水果
奶茶、油炸食物、甜食，少吃少喝，严重影响身体健康。
11、培养一项兴趣爱好坚持下去
他们能给你无穷无尽的力量，在高兴时帮你奏乐，在失落时陪你度过难熬的岁月。
12、在备忘录里，将好朋友的生日记录下来，并及时设置提醒
13、收到消息，第一时间回复，是成年人的社交第一课
如果在忙或者不想聊，可以先说有事，稍后再聊，以避免下一次聊天的尴尬和难堪。
14、平时没事、吃饱了就多站在体重秤上，时刻关注身材变化
15、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书
如果你不明白自己要什么，那就做好日常。
坚持一年，就算没有地位、权势，至少你有一个好身体、丰富的脑袋。
16、到楼下拿快递、外卖，记得说谢谢
有礼貌的孩子，哪里都受欢迎。
17、超市买生活用品时，销售推荐的勿买
销售员只关心自己的业绩，提成，不管你的需求，记得选自己心仪的产品。
18、感觉人很烦躁、焦虑的时候，可以收拾房间，不需要弄得多干净，只要你做，你会发现自己的独特用处，心情也会跟着变好
19、大量阅读、持续阅读，古今中外、文学小说
只有你脑子有东西了，跟他们聊天才不会怯场。
20、学会投资理财和强制储蓄
前者能帮你增加睡后收入，后者能在关键时刻救命。
21、不要为了省钱降低自己的生活水平、生活质量
便宜货下手一时爽，但之后却会带来一些负面影响。
而贵的东西也许买的瞬间会心疼，但你用几年都觉得称心如意。
22、定期体检，时刻关注身体健康
在经济条件允许的条件下，项目做全面一点，同时带上伴侣与父母，懂得规避风险。
23、去做客不要两手空空，一定要买点零食水果，对方会大幅度提升对你的好感
24、如果懈怠不妨这样激励自己：多学一分钟，人生会不同
25、不要让别人知道你过的好，闺蜜、亲人也不行
26、戒烟戒酒，男人女人都一样
27、不小心让别人受到伤害，第一时间要诚心诚意道歉
长期如此人们才能发现你知错能改，会愿意与你交往。
不然，你很难有知心朋友。
28、三个月清理1次微信、知乎、B站的收藏夹
长期不清理，不仅占库存，还白白浪费了这个功能。
最后送给大家一句话；
你想要的改变，没有从现在开始，就永远不会开始。
以上，与大家共勉！