夏天宝宝睡觉也有讲究！穿什么？盖什么？睡什么？

二十四节气刚过小暑，天气却是愈发炎热起来了。年幼的宝宝身体还处在发育阶段，自身的体温调节系统还没有发育完全，无法自己调节体温，冷了容易着凉，热了就易中暑，简直是个沉睡的小祖宗！

每到夏季，家长最头疼的就是该怎么做才能让宝宝既舒适又安全得度过这个炎热的夏天了吧。

那么在宝宝睡觉的时候，家长应该怎么做呢？

穿得要全乎

因为夏天温度高，很多家长怕宝宝睡觉热，所以直接让孩子裸睡，这样的方式是不可取的，非常容易造成宝宝肚子受凉然后闹肚子疼。

在这里给家长提个醒，无论在什么时候家长都要注意三暖原则：

1.肚子要暖、2.后背要暖、3.脚要暖。

家长可以在宝宝睡觉前给他穿件肚兜，一件尿不湿，如果室内温度低于30℃，可以根据情况给宝宝穿双薄袜子，这样宝宝既穿的凉爽，也不会着凉啦。

盖得要恰当

很多小宝宝还不会说话，睡觉无论盖厚了还是盖薄了，都没有办法表达，只会通过踢被哭喊来表达不满，这样非常不利于宝宝获得高质量的睡眠，所以家长非常需要一条薄厚适中的被子。

市面上根据家长的需求推出了很多针对宝宝设计的宝宝空调被，专为夏天里的宝宝设计，不少商家还推出了调节温度的功能，可以让宝宝有更舒适的睡眠空间，妈妈也不会再担心宝宝踢被着凉的问题。

睡得要健康

夏天是湿疹的高发季节，而宝宝又是最易长湿疹的群体，其实引起湿疹最主要的一个原因就是睡眠寝具不够清洁。

夏季温度高且潮湿，宝宝非常容易出汗，一出汗就容易把汗渍留下，如果粗心的妈妈还没做好即时的更换清洗工作，那么那片夹杂着螨虫、灰尘、汗渍的寝具就一定是细菌滋生的绝佳场所。

所以给宝宝准备的床单床垫最好选择抑菌防螨的材质。另外妈妈们要做好换洗工作，床单最好1~2个星期换洗一次，有一个干爽舒适的睡眠环境宝宝才能睡的更香。

夏季是宝宝睡眠质量最差的季节，睡眠质量直接影响宝宝的成长快慢，所以家长一定要最好做好宝宝的睡眠工作，Nondic sleep 愿每个宝宝都能有一个美好的睡眠之旅~