最近这几年，人们的健康意识越来越高，对健康的需求也越来越大。那些自律的人，在家就能养成很好的运动习惯，但那些不够自律的人，可能就需要一些外在的助力。
健身房就符合了一些人的需求，有很多人办了健身卡，开始在健身房做运动。我也在去年六一儿童节那天，办了一张两年期的健身卡。
但后来，家里发生了一些变故，办卡之后的一年时间里，我只去了四五次健身房。后来每次想起这张健身卡，就觉得自己既浪费时间，也浪费钱。
痛定思痛，今年七月中旬终于走进健身房，开启健身之路。
今天是去健身房健身第二周的第四天。今天的状态最不好，浑身酸痛，原因是中午第一次参加的这个腰臀训练课带来的结果。
这个腰臀训练课参与的人不太多，之前熟悉的那几张老面孔，都没有来。下午瑜伽课上看到她们，问及没来的原因，都说不太喜欢这个老师的课，运动强度太大了。
但事实上，我感觉这个课的运动强度并不大，就是有些无聊，不如其他老师的课那么有意思。
截止到现在为止，所有老师的课我都上了一遍。也了解了各个老师不同的特点，细想下来，这些老师也很有意思。
老师中最有活力的是教中国风舞蹈的老师，他是所有老师中唯一的一个男老师。这个男老师还是在校学生，在我们这些中老年人眼里，就像个孩子。
这个小老师太有活力了，他只要开始跳舞，浑身就散发着青春的味道。他的每一个动作，都能让我感觉到年轻生命的蓬勃活力。听说他年龄很小的时候就开始跳舞，所以他的舞蹈姿势非常优美和标准。
那些中国风味道的舞蹈，让他演绎的非常柔媚，一抬手，一低头，一扭胯，一跺脚，都让我欣赏。第1次这么近距离看到一个男孩子，能把这种舞蹈跳得这么好，带着阳刚之气的妩媚。他的每一次转身，每一个手势，都如此赏心悦目。
我非常喜欢这个老师的课，但这个老师的课对我来说，难度也是最大的。因为他的动作看起来太专业了。上课时，他只带我们跳，并不教我们每个舞蹈的分解动作。所以很多学员跟着他跳都有些费力。但是大家依然喜欢跟他学习，这些学员里边也包括我。我估计，大家都很想学会这些舞，也想变得更柔美一些吧。
我前几天分享的日更题目：一年学会跳一支舞。目标就是跟这个老师学会跳一支标准的中国风舞蹈。我太喜欢他跳舞的那种感觉了。虽然自己的年龄已经不再有活力，但我想，如果把舞蹈跳出了感觉，也能找回自己的活力。
老师中最柔弱的是一个瑜伽老师。瑜伽老师有三个，但这个老师看起来有些弱不禁风。每次上她的课，我都要全神贯注去听她讲话。才能勉强听清楚她发出的每一个动作指令。当然这跟健身房的环境也有关系，外面跑步机的动感音乐也有点吵。
如果这个老师能够把说话的音量稍微再提高那么一点点，发音再清晰一些，我想她的课上起来会让人更舒服。因为这个老师最符合我对瑜伽的想象，腰肢柔软，很有女人味。
瑜伽老师中的另外一个，却不太像瑜伽老师。在带我们做一些动作的时候，我发现这个老师做的也很吃力。可能跟她现在微胖的身材有关系。
但是后来，我发现这个老师在动感单车的房间里，带着一群人骑动感单车，给我的感觉却非常飒爽。动作看起来又潇洒，又帅气。
瑜伽气质跟她可能还是有一点不太契合。她会在带我们做瑜伽动作的时候打哈欠，也会在我们做某些动作的间隙，自己玩玩手机、玩玩手指，总之给我的感觉是心不在蔫。
每每看到这个老师后背大片的纹身，我就在想，这真是一个内心狂野的老师呀。事实上，她带我们跳有氧舞蹈的时候，感受更好些。
老师中给我留下最深印象还有一个丰满的有氧舞蹈老师。第1次看到这个老师，我还以为她也是学员。因为她的身材，比大部分学员都要丰满。
这个老师虽然看着比较胖，但跳舞的动作还是很灵活的。只不过每次带我们跳完操，她自己累的也是气喘吁吁。直呼受不了。
这个老师的身材也颠覆了我对健身操老师的印象。我还以为所有的健身老师都是一身的腱子肉呢。哈哈，真是不经历不知道，一经历吓一跳。
老师中上课最挑战的可能就是今天上课的这个老师了。她40多岁的样子，浑身精瘦，裸露出来的胳膊和腿全是黝黑黝黑的，据说是常年跑马拉松的结果。
这个老师很酷，话不多。给我们上课的整个过程中，一直嚼着一个口香糖。
屋里没有音乐，我们随着她的快节奏口号，一呼一吸一起一落，把腰都折腾的快断了，平板支撑也忘了做了多少次。做的时候，一直想，快点结束吧快点结束吧。
每个老师有每个老师的风格，上他们的课感觉也自然不同。但，所有的老师都有一个特点。只是带着我们去做，并不教我们太细致的分解动作。可能因为学员都是成年人吧，也不需要再像教小孩子一样，一个动作一个动作去教了。
除了老师们，来健身的学生也有很多颠覆我以前的认知。我一直以为健身的都是又有气质又有身材的人，但事实上，大部分人就是因为没气质没身材，才来健身，哈哈，这也包括我。
来健身房运动也是一种心理挑战，在健身房这种地方，想把身上的赘肉藏起来，显然是不可能的。只能期待坚持一年之后，能把这些赘肉都锻炼消失。
总结这一周多的锻炼体验，就是痛并快乐着，痛却可以坚持，这就是成熟的标志吧。