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亲测真实有效变美小习惯

1. 每天洗完脸发际线记得擦干，可有效防止脱发

2. 背上长痘痘的，洗完澡需要把背上擦干，以防潮湿的环境促进细菌滋生

3. 小腿肌肉多，腿粗的一定要多做拉伸，可以有效瘦腿，可以的话报个瑜伽班效果最好

4. 祛除黑头缩小毛孔真实有效的方法是刷酸

5. 使用磨砂膏和果酸身体乳可以有效改善鸡皮肤，甚至完全变好

6. 油腻头皮要勤洗头，不洗头脱发更厉害

7. 减肥期间可以穿稍紧一点的衣服可以有效控制食欲

8. 皮肤容易长痘痘闭口，一定要少碰牛奶和糖

9. 脸上涂水乳精华，脖子也要涂，脸上抹防晒脖子也要抹，这才是预防和改善颈纹的最好办法

10. 选择粉底液色号，要选择跟肤色相近甚至低一个色号的会显得脸部更加自然立体，并且不容易暗沉

11. 高帮鞋/垫内增高，小粗腿也可以拥有瘦长细腿

12. 不要翘二郎腿

13. 每天涂防晒、每天涂身体乳

14. 千万不要用嘴巴呼吸

15. 每年洗一次牙

16. 如果牙齿有问题一定要及时看牙医，必须的话及时矫正，不只是小孩子才可以做矫正，选对医生矫正也可以改变外貌变更好看

17. 每天没事的时候可以快速转动眼球，可以缓解眼睛压力，防止近视

18. 减肥期间减少碳水的摄入，瘦的会更快

19. 吃饭的时候千万不要单边咀嚼，容易造成大小脸

20.多看书、多挣钱 

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