管理好情绪，到底有多重要

文/零点七度

图片发自App

胡适先生在《我的母亲》里说过这样一句话:“世间最可恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂还难受。”

坏情绪就像一把双刃剑，不仅给自己心里添堵，还给身边的朋友带来不好的影响。可见控制好情绪，是一件多么重要的事。

记得三年前，我陪父亲去医院看病。医院收费窗口期，一位三四十的妇女正对着工作人员大吵，其音量足以抵过喇叭。我不解，便上去看看。这位妇女可厉害了，不听任何一个人的劝告，特别凶，一副泼妇骂街的样子，情绪特别激动。我在一旁看着，真担心她出了啥事。旁边安保人员也说，这样大吼大叫的人，不知道又折腾死了多少个细胞，没病都能激动出个病来。后来接诊我父亲的医生也说，让我父亲保持良好的情绪对身体恢复极其有益。

也曾听到过类似的消息，某某身患疾病，不打针吃药，身体自然痊愈了。究其原因，是因为患者根本没把疾病放在心上。一副好情绪就是对疾病最大的预防。

看来情绪不仅是表现在脸上的喜怒哀乐，还与我们的健康生活息息相关。

在生活中，情绪每个人都在所难免，但我们要做就做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。控制好情绪，才能让自己活得更舒心。

就在一周前，一天下班一小时后，我正在家煮晚饭，累了一天的我只想立马吃上两口米饭，可谁料到公司一个电话打来，饭没吃上，先被气饱了。领导让我立马回去加班赶完一个项目。我听到这个消息，一把扔掉了锅铲，气冲冲地跑回公司，一路上还破口大骂。现在回想起当时的样子，真的和泼妇骂街没什么区别，只差两手叉腰了。

赶完项目回到家吃饭，感到肚子气呼呼的，很不舒服。又与同事说起，才发觉刚才我真不该发那么大的脾气，到头来只是自讨苦吃。

管理好情绪，做理智的选择真的太重要了，千万不能图一时痛快，而被坏情绪束缚。因不能及时调整坏情绪最终酿成悲剧的例子比比皆是。

1.半年前网上一男子驾驶一辆瑞虎车截停前女友的路虎车，并强行将下车查看的前女友推进路虎车内，并死死抱着前女友，点燃淋在自己身上的汽油同归于尽，导致两人被烧身亡，视频画面惨不忍睹。致使男子做出这样的举动是因为前女友不肯复合，男子情绪失控，最终走上了极端。

2.很多人都知道的踢猫效应：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

3.前两年的八达岭野生动物园老虎咬死人事件，一位妻子在车里因为小事和丈夫争执不休，气冲冲地下车去拽丈夫的车门，非要自己开车，根本没有考虑自己正处于危险的野生动物园里，结果被老虎叼走了。而老母亲为了救她，竟然虎口夺食，活生生地被老虎咬死。大家都说：这不怪动物园，只能怨她本人。她就是被自己的情绪失控害死的。但凡她当时冷静一下，不鲁莽下车，又怎么会一尸两命呢？

……

像这种因情绪失控导致的悲剧实在是太多了，而遏止悲剧的发生就是控制住坏情绪。

所谓管理好情绪不一定得是抑制情绪，也可以是适当的倾述和正确的发泄。管理好情绪，才能管理好自己。

管理好情绪是对自己负责，也是对身边朋友负责。这应该成为我们人生中的一种态度，虽然非一日之功，但我相信你愿意管理自己，就离成功不远了。

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我是零点七度，一位96年独立自强奋青

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