对于自己的情绪，你觉察了吗？

          饭后陪着爸妈看了《正青春》，女主拨打电话给男生，男生在忙，心情烦躁，说话语气有情绪，女主回答说：“你怎么那么冲？”我心里一惊，哇，这种话语我好像不会表达的，对于别人发出的情绪，我是会去避免的冲突的，我对于对方的情绪我会自动的过滤掉。所以有时候对于自身的情绪我也会忽略。

          学会表达情绪，而不是用情绪表达。回顾自己和他人的相处经历，上次和室友的聊天，室友说之前与我的相处，说到我的情绪会莫名的爆发，但爆发的点却不是当下的事情上。今天应该是明白了，对于对方表达的情绪我有不满，可是我却没有及时表达我的愤怒情绪，所以对方以为我是没有情绪的，下次就可以重复类似的事情，而我无法忍受内心的情绪时，就会爆发。有时候对方就会觉得莫名其妙。

      后期多关注自己的情绪，做情绪的主人，同时学会表达情绪。