读《PTE父母效能训练》有感

虚假的接纳
父母一定要了解到最好不要违背自己的真实感受而试图图扩大的自己的接纳区，当父母感觉到无法接纳孩子的行为，是绝对不要虚假的接纳。比如，你同意孩子今晚11点睡，但是都平常睡觉点10点，你就开始变着法催，孩子就会 迷茫。

问题
问题在这里是指谁的内在需求没有得到满足，那么谁就拥有问题，问题就归属于他，需要他来解决。不是指谁做错了什么，谁出现问题。
经常问自己，现在谁在问题区？
孩子有问题时，父母需要倾听技巧。
父母有问题时，父母需要面质技巧。

当一个能够发自真心的接纳他人，同时又能够表达自己的接纳时，他就拥有了强有力的帮助他人的能力。
当一个人感受到自己被他人完全接纳的时候，他就能破茧而出，开始思考自己希望做出什么改变。

接纳是来自内心的，但是如果要成为影响他人的有效力量，它必须被积极主动的表现出来。
当一个孩子在专注于某项活动时，父母若不加以干涉，放手不管，就是一种有效的表达接纳的非语言方式。

平时我们交谈中，父母的反馈一般都是以“你”开头。
父母在沟通中从始至终都是用积极倾听，对孩子的感受表示理解和同情，但同时又让他对自己的问题负责任。

我----信息
没有输家的冲突解决方案。
任何两个人在一件事情的解决方案上达成共识时，他们自然很少会产生怨恨和敌意。实际上当父母和孩子经过努力共同解决一个冲突，找到了一个双方都满意的解决方案，这个时候他们常常会对彼此产生深深的爱和亲情。如果冲突能够被一个双方都能接受和方案锁解决，就能使亲子之间更加亲密。最终每个人都满怀温情的感激彼此，感谢对方愿意考虑自己的需求和尊重自己的权利。
比如父母和孩子对一件事情出现不同意见时，可以讨论出两方都能接受的方案，父母可以向孩子表达，现在我们意见不一致，我们都想想怎样解决大家都能接受，让孩子一同参与解决冲，。而不是父母使用权威，让孩子服从，或者是迁就孩子妥协。

“接纳”，“我----信息”的表述，感觉不仅对孩子相处交流中能用到，就跟其他大人交往中同样适用。