林大恩
林大恩

阅读输出1【时间看的见】

时间：20180714

地点：东莞

一、思维导图梳理架构


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二、个人反思：（目的：理念的升华，深层次的感悟；理念在知识层面的时候只是理论，反复聆听、看；反复思考，升华为理念，行动力和执行力的内在动力）

1.人生项目管理者，定制全新的自己；向自己发起挑战

2.自我正面暗示力量：深信自己

3.信念坚定：腰围是少女和大妈的分水岭拼死保持

4.把身体当成产品，把塑身当成项目来执行

90天塑身项目管理：（7月4日～10月4日）

1.测量：

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2.拍照：7月4日拍摄


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3.目标：

体脂率在6月7日时是30.2%

7月4日测量时26.2%

7月目标体脂率下降到23%

8月目标体脂率下降到19%

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偶像：


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遇见一个更好、更健康、更漂亮的肉身

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