【币圈情绪管理】每天看盘会带来什么后果？

一、炒币是一场心理战？

在币圈混，本质上就是参加了一个集体心理游戏。每天你看到的各种关于币价变化，处于上升还是下降状态的分析和评论都不太准确。我们必须明白，很多币价分析师主要就是靠写文章来赚取粉丝和利润，提高知名度，顺便褥点羊毛，可能也有些人是纯粹的兴趣爱好，顺便又喜欢写点什么，最后无意中就写火了。

二、预测长期看都是随机的？

很多币价分析也有很多错误的预测，不过可能会有人把错误的预测故意删除，只留下正确的预测，这会让进来的新手觉得币价分析师预测的非常准确，从而信以为真。

三、每次都预测对并不是好事？

还有一种情况就是币价分析师每次预测都很准确，开始大家只是小额买入，最后发现这个分析师不断预测对，最后对这位币价分析师开始逐渐信任，信任之后，发现币价真的和预测的一致，最后就会产生盲目信任，在最后一次预测的时候，全仓加杠杆进场，结果最后一次遇到黑天鹅事件，币价预测失误，结果不但把前期赚的钱全部亏完，最后还可能负债累累。

四、为何依然有很多人相信预测？

虽然很多币价分析师预测也有失误，常常做出错误的预测，为何依然有很多币民相信这些分析师的预测呢？本质上是因为思维上的惰性，由于对市场不够了解，对自己缺乏自信，认为别人更有经验，比自己懂行，所以倾向于认为别人的判断是对的。

人还容易受锚定心理影响，人们倾向于在预测未来的时候依赖过往的经验，同时又容易受别人意见的影响，由于这种先入为主的锚定心理影响，人们容易对新信息的变化反应不足。看过《影响力》的都知道，当时你觉得好像你在独立思考，有自己的主见，其实你被大量信息操纵了，各种小的暗示，无意间的小动作就可以左右你的意识行为。

还有一种注意力失衡现象，比如你如果对某个汽车品牌过分关注，你会突然感觉街上你关注的那个车子品牌数量多了起来。你如果有了孩子，你会突然感觉街上抱小孩的突然一下变多了，这就是因为人一旦过分聚焦在某件事物上，就会产生一种心理放大的幻觉，就像人一旦飘飘然，感觉真个世界都应该围着你转一样。

人容易受过去已经发生的趋势影响来预测未来，就像预测币价的走势一样，因为去年币价涨了几十倍，很多人就会觉得未来币价依然会涨几十倍，最近三个多月币价跌了80%左右，越来越多人开始改变观点，觉得币价还会再跌很多。这就是路径依赖中的心理效应。正式因为这种路径依赖现象，才会导致市场中强者恒强，当大家都这么认为的时候，弱者在同一个领域超越强者的机会就更加渺茫了。

五、炒短线会带来什么副作用？

在币市中，不论币价上涨或者下跌？都会引起资产的大幅变动，而这种资产的突变可能会引发某些人的心理问题。在买入数字货币的时候，这些人会担心自己买的币会下跌，下跌后被套导致亏损；而在卖出持有的币种后，又担心自己卖出的币会上涨，然后自己又踏空了，因为这种纠结的心理特征，还有各种复杂的心理情绪，使得很多重仓进场的币民买了怕被套，卖了怕踏空，每天情绪波动巨大。心理负担沉重。

在长期的大熊市之中，看到自己大幅缩水的资产，不少币民会慢慢出现绝望、悔恨、恐惧、失眠、烦躁、抑郁等各种糟糕的情绪。他们对当下的市场感到失望、惊慌、恐惧、紧迫。在币市，你会看到越来越多茶饭不思、彻夜难眠、精神颓废的币民。这些人满脑子都是自己投资的数字货币，无时无刻不在惦记着自己的资产有没有大幅上涨，精神时而焦躁，时而抑郁，累到不行却又无法静下心来，币价大涨就兴奋不已，币价大跌又沉默不语，唉声叹气，情绪波动特别剧烈。

各种证据显示，长期盯盘，太过于关注市场波动，长期来看会严重影响一个人的身体状况，币价的波动会给人们带来精神上的压力，不管市场如何波动，都会增加人得心脏病的概率，这种波动给人带来的压力，会影响到人毛细血管的扩张，从而影响人的大脑和心脏供血情况。

对于本来就有一定焦虑抑郁症状的币民，他们会过于急功近利，他们更加容易受到利空消息的影响，更容易计较短期得失，如果最后亏损过大，更大的心理压力会加剧病情的恶化。

六、如何减轻这种症状呢？

要有清晰的风险意识。币价不断上升的过程就是风险不断积累的过程。

不要全部押上，更不要借钱玩，最好闲钱投资，不要把炒币当成唯一的收入来源，只投自己输得起的钱，用即时亏完也不影响生活质量的钱来投资，就不会太影响心态，在币市，如果红了眼，赌上全部会让自己完全陷入被动状态。

坦然面对各种突发情况，要提前做好亏损的准备，记住，没有只跌不涨的市场。币价不断下跌，不要太过悲观，市场是有周期的，利空出尽就是利多，币价不断下跌，说明泡沫不断被挤出来，风险在不断降低。只要有耐心，早晚会涨回来。

多运动，培养业余爱好，分散注意力，天天看盘就是受罪，情绪完全被盘面操纵了，努力保持平常心，多看看佛家的书籍，放下执着，一切如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

多学习区块链相关的知识，提高认知，认清周期规律，不打无准备之仗，要对你投资的币种有全面充分的认知，只有有了更多的认知，才可能在炒币的时候独立思考，做出正确的判断，有理有据，减少盲目和随机操作的行为。

最后最好要取得家人的支持，毕竟炒币有那么大风险，如果能够取得家人的关怀和支持，在面对熊市的时候也能多一份坚定和温暖，不用过于担心大量亏损而愧对家庭，增加很多不必要的心理负担，多和家人沟通，沟通能够舒缓不良情绪，通过和家人一起运动更能缓解抑郁症状。