勇敢培先1/21 日精进2019.12.4

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1，见：

今日阅读30min《刻意练习2》，做好了月消费图表，准备了今晚的演讲课程并且演练，完成了今晚课程，跑步3公里，35俯卧以及拉伸。

2，感：

在阅读过程中是非常激动好奇的，原来正确的方法意义那么重大。做月消费图表的过程中还是比较开心的，清楚了上个月的消费都跑哪去了，这种知底感觉很棒。在今晚的课程中自己还是有紧张，对一些伙伴没办法，有点尴尬，晚上跑步的时候很累，今天没休息够，真心累

3，思：（学到了什么）

带着问题去阅读会收获很大，比如想想作者为什么要这样设置环节呀，这样做有什么作用呢。

清楚了自己的消费支出后，就可以适当调整消费，比如哪里可以减少。

今晚课程中伙伴很积极参与，都有记笔记，还很及时的写感悟输出，真棒！

4，行：（明日安排）

明天继续阅读30min+

完成月总结和月计划

和鸭鸭交流

做好课程记录

跑步3公里

❤️感恩日志：感谢秀妮师姐及时地帮我解决了问题，师姐还是那么暖心嘻嘻

感谢娟娟和张振的糖糖呀，很暖心。

感谢鸭鸭和我交流探讨问题，还有要分享家乡的美食嘻嘻。

感谢小苏的主持，让今晚的课程效果更好

感谢巧芸的记录，让我们都知道轨迹

感谢演讲班所有成员的积极参与互动。