洗洗睡了 | 是什么让我无法持续高强度学习(上)

洗澡和失眠，是人类的想法最发散的时候。把想法记下来，就可以轻松的洗洗睡了。

1. 我很好奇，是什么在干扰我的学习进程？畏难情绪？信息吸收上限？学习疲惫度？其他？
2. 大脑疲惫时，可否以肌肉拉伸来减少其回复所需时长？
3. 我每天的工作上限是多久？最多可以吸收多少信息量？
4. 生病、受伤……都只是影响学习效率，却不会导致无法学习。畏难情绪、完美主义、过度压力……这些才是阻碍学习、甚至让学习无法开始的因素。
5. 午觉、晚觉，是否先进行少量运动更佳？
6. 如上的新想法总是给我无数不开始或者延迟开始的理由。
7. 累的时候，大脑会冒出各种做其他事情的想法。这时不妨在追问一句：与学习的充实感和进度的完成度相比，我从想做的那件事上能过得什么？
8. 晚上19:40左右吃完了晚饭，接下来直到21:50，都在上网找电影看视频。老妈中途进来说了一句，“还不如看看书”。当时我颇为自信的笑了一下，一方面是今天已经学习了近五个小时，另一方面我觉得晚上也没有多少时间可供学习了。等到两个小时过去了，我才回过神来：这两个小时就算设置两个30分钟，也能看好多页书了。
   • 教训：不可放松警惕，零散的时间往往决定整块时间的利用率。
9. 接上，机不可失，接下来直至睡觉，能用一点是一点