如何做更好的自己

很喜欢一句话：每天进步一点点，坚持带来大改变！

那怎样才能确保每天都能进步一点点呢？

推荐一本畅销书《微习惯》给你，本书作者斯蒂芬.盖斯根据自己的亲身经历所著。

盖斯从2012年的每天至少做一个俯卧撑开始，两年后，他拥有了理想的体型。他把同样的微习惯方法运用到写作上，每天写50个字的小目标，最后著成了《微习惯》。

从此也改变了他的人生。

从心理学分析：人的精力是极其有限的。一旦目标立得太大，就很容易执行的时候望而生畏，也很难坚持，最可能的结果就是直接放弃。

而微习惯则恰恰相反，正是因为目标太小。则完全不会损害自意志力。