羊皮卷＞第8篇 今天我要学会掌控情绪

个人感悟：

喜欢里面的一段话：冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺。恰似我的情绪一由乐而忧，由忧而喜，由喜而悲，由悲而欢。就好比花开花谢一今天绽放的喜悦，也会变成明日凋谢的凄凉，就如同花谢花开一今天枯败的忧伤，同样蕴藏明天新生的希望。

很美的一段文字，道出了情绪的变幻莫测，反复无常，捉摸不透。真的是几家欢喜，几家愁啊！

有时是洪水猛兽，有时是轻风细语，让人无法掌控，其实如果我们真正明白每个情绪背后深刻的含义，真正理解每份情绪背后都藏着一份大礼物。

如果我们可以及时去体验这份情绪带给我们身体上的感受，不逃避，不转移，可以极致的体验，直到恢复平静，我们一定可以拿到大礼物，一次次体验，一次次穿越，我们会获得终极的自由。

我已经实证过了，也一次次收回了很多礼物，我也终于看到了自己一直轮回的生活模式。原来所有情绪背后都是我们从小到大深藏着一个个未被体验完整的需求和恐惧。

超越情绪，其实就是在超越自我，回归真我的一段旅程，只要足够勇敢，勇敢面对每一个情绪，不逃避，不转移，极致体验，直到恢复平静，我们真的可以获得终极自由。