2018-10-21读书摘录
(Ps: “【】”是我的感想和心得。)
“如果皮囊难以修复，就用思想去填满它。”胡歌在遭遇重大车祸之后说了这么一句话。
提高效率的方法不是疯狂加班，这只会导致工作分心和更多的压力。疲惫的员工难以保证高效，睡眠不足的中层管理者也会变得格外暴躁。
☞关于“写作”
这个世界有两种作者:
一种作者在落笔之前想好每一个细节；
另一种作者在完成一个句子之前，丝毫不知道即将发生哪些转折性的变化。
如果你是前者，你需要做好打乱布局的准备，保持开放的心态，时刻准备调整你的思路；
如果你是后者，你需要时不时回顾一下自己写的东西，看看情节发展到了哪一步，你笔下的人物和情节究竟想要告诉你什么。
不一定非要从头开始写，“你可以先写你能写的，找到你最想表达的东西，然后可以往前，也可以往后，慢慢去发现故事”。
☞关于“自我管理”
制定好了目标，却无法实现它们，通常有4个原因：
1.没有想清楚自己真正要什么；
2.没有想清楚实现目标的可能路径；
3.没有想清楚自己需要采取哪些行动；
4.没有想清楚需要面对的潜在问题与风险。
【在我的“十月清单”中，电脑和专业方面的任务都还没有着手。前三个原因都不是，但是第四个原因占一部分。我的确没有思考如果自己不这样做的话，要面对的潜在问题与风险。】
在这些原因的影响下，你写下来的目标不但没有带来动力，还会增加“自己肯定做不到”的压力。
【目前没有这样的压力，写下来，是为了清楚明确目标，然后一步一步去实现。没去做，是因为原来我也有拖延症，也会懒。】
对于以上原因，DRAW笔记法提供了解决方法。
DRAW笔记法有四个步骤：
1. 确认目标（Destination ）
2. 画出路线图（Roadmap）
3. 列出行动步骤（Action）
4. 评估风险（Warnings）
确认目标时，需要想清楚:
目标实现后会出现什么具体变化？
对你来说这个目标的价值是什么？
实现目标的前后，你需要做出哪些改变？
找到目标后，就可以画出你与目标之间的路线图，列出真正的行动步骤，想办法找出当下最适合去执行的活动。
评估风险的时候，不是要你去解决问题，而是把可能出现的问题想清楚，以及，假如问题真的会发生，该如何预防？如何补救？自己能承受多少风险和失败？【这一条值得我认真分析。
2018-10-22读书摘录
☞克服分的四个方法:
第一，打造一个不让自己分心的工作模式。
我们会分心，是因为受到了其他因素的干扰，比如，你可以屏蔽掉电脑上让你分心的软件，戴上降噪耳机，把手机和平板电脑放在另一个房间，想清楚自己现在应该完成什么事情。
第二，每天设定三个要完成的目标。
你可以在早上问一下自己，今天过完之后，你想完成哪三件事，然后把其他不重要的事情写在另一个清单上。
第三，处理困难的事情，而且要多做一些困难的事。
有时候，分心可能只是因为工作带来的挑战不够。你可以检查一下，你有多少工作只是在混时间，而并不是在做真正重要的事情。如果这类工作很多，说明你可以承担更有挑战[]项目。
第四，刻意给工作计划定一个截止期限。
你可以给一些不紧急的长期计划，加入一些新奇、有威胁感的因素。
假如你要花一个下午来写一份无聊的报告，你就可以让自己50分钟把这个报告写完。
有限的时间能让你迫使自己投入更多注意力和精力。【这句话倒是真的，每次吃三个番茄的时候，一开始很难进入状态，而吃最后一个番茄的时候经常会觉得时间不够。】
☞“后真相”（post-truth）
定义是“诉诸情感和感觉，不顾推理，破坏了人们对真相的依赖”。
就是说，人们会把情感和感觉放在首位，不再去认真思考一件事的真实性。
☞“后真相”的三种情况:
第一种是，只撷取部分的事实。
广告案例:一个年轻人从一辆驶向他的汽车跑开；画面一转，他正冲向一个商人，看起来准备对商人做出什么行为；画面又一转，商人头顶上方有一堆快要掉落的钢筋，年轻人拉走商人，救了他一命。
这个广告展现了部分事实的力量，“当我们只从一个观点看事情，就只有一种印象和判断，只有纵观全局，才可能掌握整件事情的脉络，做出比较好的解释”。
因此，面对任何话题时，最好要考虑到事情的不同面相，寻求各种平衡观点。
第二，为了个人利益而创造出的事实。
对于同样的事物，人们会基于自己的价值观或想法，做出不同的选择，只有当你清楚每样事物对你的真正价值，才不会轻易地任人摆布。
“当你思考每样东西对自己的价值时，同时也要考虑到会给别人带来什么好处，避免有误导者利用心理战术影响你的主观判断”。
第三，在事实中夹杂主观的解释。
这种情况是“人为真相”，误导者会用自己的观点解读当下的形势或状况。
当你在聆听别人的言论时，要去判断这是主观意见还是事实，试着去质疑，避免被误导者牵着走。
☞“误导真相检核表”
1.我看到的这段叙述是真的吗？
2.它会改变我对事物的看法吗？
3.它会影响我的行为吗？
4.提出这叙述的人有没有意图？这段叙述能帮助他们达到自己的目的吗？
5.他们有可能省略掉某些事实吗？
6.他们提出的证据可靠吗？
7.同样的事实或数据，可能用其他方式来表述吗？如果换个方式，意义会不会改变？
8.这段叙述的立论根据，是对方出于道德和金钱价值的主观判断吗？
☞人们观察世界的方式，可以被分成三个类型：心脏、意志、大脑。
第一类人是心脏类型。
这种类型的人，享受与他人的联系和陪伴，重视别人对自己的看法，会尽量避免与人发生冲突。
“这类人擅于让团队朝着一致的目标前进，他们有很强的人际关系，而且随时愿意为有需要的人提供协助”。
由于这类人非常在意他人的看法，他们会避免使用有争议的方案，在他们看来，不得罪人要比做对的事更重要。
想在激烈讨论中避免人们发生冲突，可以设想一下最糟糕的情况会是什么，只要经过仔细的思考，就会发现这种情况不太可能发生。【有时就是自己把问题想得太严重了，仔细地多方面分析思考后会发现情况并没有那么遭。问问自己最坏的结果会是什么？能否接受这个最坏的结果?如果最坏的结果都可以接受，那就没有什么可担心的了。】
第二类人是意志类型。
这类人最在意的不是同伴的看法，而是自己对事情的掌控，以及对成功的追求。
他们非常重视结果和计划，会用所有方法以获取最好的成果。
这类人擅于做决定，而且不害怕做决定。
与心脏类型的人相比，意志类型的人有些专制，对完美的追求和执着，常常会让他们不愿意妥协。
这类人要主动加入团队，参与团队合作，或是去争取指导新人的机会，学会把一些工作交给其他人处理。
第三类人是大脑类型。
喜欢谈论愿景和方向的管理者，他们善于设定目标，能够客观看待讨论方案的优缺点，会确保公正公平。
“每次都是先了解大方向，之后才开始讨论细节。”
这类人非常重视诚信，也不害怕自我批评。这类人经常会忽略自己的情绪，同时也会对自己或他人要求过高，这样容易让人觉得他们高傲自大。
这类人要频繁地与团队沟通，讨论一些工作以外的事情，这样可以学会如何用同理心对待他人，也能从不同的角度来看待事情。
☞四个写简历的建议:
第一个建议是，为不同的职位制作不同的简历，而不是拿着同一份简历到处投。【有针对性地制作简历。】
第二个建议是，在简历最上方加一小段能展现自己个性和人生目标的介绍。
不要使用如“做事主动”、“有团队精神”、“有创新精神”这样的陈词滥调，而是真正的展现自己的个性，要能充分表达出“你是谁、你热爱什么”。
第三个建议是，改善自己在网络上的形象。
确保自己在社交网络上披露的职业经历，比如工作时间、职务和简历上一致，删掉那些看上去很傻的照片。如果可以，建立自己的个人页面。
第四个建议是，在简历的末尾加上兴趣爱好。这样做的好处是，你的业余爱好其实可以表现出你是一个什么样的人。它可以给别人多一点线索了解你是什么样的人，以及你是否能融入到企业文化中。
☞说服三部曲
为了能说服对方改变主意，你需要做的三件事：
第一，人品（ethos）。
你要具备信誉和品格。【人品不好，别人如何相信你。】
第二，理性（Logos）。
你的论点要有逻辑结构，要有支持论点的数据或证据。【要提供有权威的可信的建议，要让对方觉得你所说的是一个好主意。】
第三，情感（emotions）。
如果你没有情绪（pathos），那就无法说服对方改变主意。【融入情感才能打动人。】
☞别人帮助你是不寻常的，别人不帮你才是特别正常的事。
☞关于“做选择”
成功的最佳目标不是最有价值的那一个，而是最可能实现的那一个。
选择的第一要点是，在没有明确ABC选项时，你可以主动为自己创造出最优选择。
选择的第二要点是，别轻易放弃自己手中所拥有的，而是应该抽出时间去试一试，再来决定下一步该怎么走。
选择的第三个要点是，你要有自己的标准，而不是全凭世俗的标准或者是某一个人的建议。
唯有自己做的选择，才能让自己心甘情愿地负责。
选项本身并无对错，你怎么想以及为自己选择负责的姿态，往往更能决定选择的效果。
厘清三个问题:
你是怎么样的人、想达到什么样的状态、你与状态之间的差距是什么。
如果你迟迟做不了决定，很有可能当下不是做选择的最佳时机，那就停下来等等自己。
有一句话叫水到渠成，很多的选择，在你想明白后，答案自然而然会出现。
真正优秀的斜杠青年，大概率上职业发展也是不错的，它绝不是你逃避职场的一种借口。
如果你确实有一技之长，适合发展副业，最好的方式不是一开始就All in，而是在做好自己本职工作之余，利用下班后的时间去做各种各样的尝试。
☞德国科学家曾经研究发现，和运动前相比，人们在运动之后学习词汇的速度提高了20%。原因是，运动结束之后，血液几乎立刻流回大脑，这时候人的注意力很集中，正好可以处理那些需要敏锐思维和复杂分析的事情。研究表明，仅仅是一次运动的“后劲”，就能持续1小时到1个半小时。【所以我每次运动完就会觉得特别有精神，特别想学习。我需要利用这股“后劲”来进行有效的学习。】
☞六条处事原则:
第一，“不要自负”。
人很容易划地自限，让过往的经验和认识限制自己。
所以，必须转换思路，“尝试以不同年龄的眼光或者另一种思维结构来看待问题”。
不急于评判别人，而是这样想：“你的看法跟我不一样，让我站在你的立场想一想，你也站在我这边想想。”【站在对方的立场想问题，可以避免很多矛盾和冲突，同时也能更好地解决问题，发展人际关系。】
第二，跟彼此尊重、相互欣赏的人合作。【优秀的人自然有他优秀的理由，有他优秀的品质。】
第三，总是心怀好奇。【如果每天都给自己新的东西，那生活一定很精彩。要不断接触新鲜事物。】
第四，要非常自信，但也要有自知之明。
如果你想决定自己的人生，那就别受他人夸奖的影响。
问自己“擅长什么，不擅长什么”，自己决定自己的人生选择。【英语是我的主场，所以我要充分发挥自己的优势学科。我不擅长电脑、软件之类的，但是这方面可以学，只要会做就行。】
第五，乐于面对意外。
年轻的时候，人会找到一种做事的方式，然后就想一直重复。
但是，“情况不会一直如你所愿”，“要想取得成功，必须乐于面对意外之事”。
告诉自己:“我没料到会这样，但我乐意尝试一种新的方式。”
【不改变是最大的危险。我喜欢一直重复某种日程，其实就是沉溺在自己的舒适圈，害怕意外。也难怪即使我能在大部分时候都保持平静并且乐观的心态，但是每次一遇到事情就会心理失衡，至少会有落寞感。因为我一直没有改变自己的习惯，一直不面对改变，这其实是在逃避。】
第六，乐观。
不要为无法控制的事情担心。
如果事情无可避免，那么，“你只要保持平常心，选择积极谨慎的方式。”
【我担心学业，担心身体，其实这些都可以放下。学习上，我只需要认真学习各方面的知识，掌握各种技巧方法，不断输入，让自己学到真本事，其他的顺其自然就好。身体上，我只需要作息规律，饮食健康，睡眠充足，运动适量，心态平和，也就没有必要再担心其他什么了。】
☞如何使思路更清晰
第一，怀着好奇心广泛阅读。
那些思路清晰的人，往往有跨学科背景，而广泛阅读正是了解不同学科的一种手段，阅读给我们提供了不同的视角。
【我需要广泛阅读，了解学习各个方面的知识，坚持输入，做读书笔记，写作。】
第二，一切从实际出发，不教条。
在思考问题的时候，有时候我们会借助一些模型。
如果你把模型和现实弄混了，就很难清晰地思考问题。
如果你过于相信模型，你就会忽视那些证明你的模型是错误的证据。
【书上写的不一定都是正确的，没有固定的模式和思维方式，一切都是可变的，事在人为，以实际情况为基础，不拘泥，不固执，善于变通，学会接纳。】
第三，远离金钱和名誉。
对知识的重视远超名誉或物质财富。
【我对时间的重视也超过了金钱，学到知识才是硬道理，心中有知识，才有底气和自信。】
第四，避免过度陷入某一种身份或者认同之中。
当人们接触到的证据和自己的身份相抵触时，他们会更相信自己之前相信的东西。
因此，想要清晰地思考问题，不要预先设定某个定位很重要。
【不要走极端，很多事情没有好坏之分，关键是适度，适量。从客观角度思考问题，使利益最大化，不要死守着一个观念，学会接纳和变通。】
第五，言行一致。
不只是给别人提建议，也在践行自己的建议。
“厨师应该吃自己做的菜，建筑师应该住在自己建造的房子里”。
【很多事情明明自己知道该怎么做，很多时候明明自己知道该做什么，但都仅仅是知道，却不行动。就像给别人提建议一样，是我们自己在说，却要别人去做。别人同样的也许会觉得很难，不会去做。其实我就是这样的，给自己制订了很多计划，知道自己的人生应该怎样去发展，可是我并没有按自己给自己的建议去创造那样一种愿景，然后又日复一日地在琐碎的焦虑中浪费着时间。】
☞「4步学习」技巧：
Pick a topic you want to understand and start studying it. 选择一个学习主题，开始阅读关于它的所有资料，做必要的笔记。
Pretend to teach your topic to a classroom. Make sure you're able to explain the topic in simple terms. 假装你在教室里向学生解释这个主题，用尽量简单的词汇去描述它，力求学生能听懂。（听众可以是人，也可以是你的毛绒玩具）。
Go back to the books when you get stuck. 当你讲解卡壳的时候，再回头阅读资料，弄清楚再继续讲解。
Simplify and use analogies. 回到第一步，试图用更加简洁、直白的语言去讲述概念。
☞认知失调
长期被谎言欺骗的人，在真相大白、谎言破灭以后，却会主动去维护谎言，这是一种认知失调。
【勇于承认错误，接受事实。】
☞经济学: 为什么北大的假文凭最值钱?
因为对制造假文凭的人来说，收集样本、制作模具、设备折旧、发小广告都是成本。
所以销量越大，分摊到每个文凭上的成本就越低，价格自然也就越低了。
销量是由需求决定的。在北京买假文凭买本地学校的多。
北大是文科院校，文科能力不好考核，容易蒙混过关的文凭需求量更大，价格也就更低了。
在生活里，不是说东西越好就应该越贵，反而应该是“越好越便宜”才对。
例如哪个饭店如果排长队，一定是既口味好又价格低。
市场上，需求越旺、价值越大、重要性越高的东西，市场总会集中火力去解决它的问题，它的价格往往是下降得最厉害的。
【一些人买东西就喜欢买贵的，觉得价格这么贵，东西一定不会差。“便宜无好货。”“贵的东西不一定好，不贵的东西一定不好。”其实这些都没有绝对的定义，还是要看情况。】