2019-04-17

一：早起打造硬本领

01.早起到4.58

02朗读文章，演讲视频每天2个，音频1个。

03每天看听书60分钟，每天看一篇文章。

04每日记单词20个，复习25，一篇口语

06文章输出1500字。

二：晚上学习

06坚持健身1小时以上。

07日、周、月复盘

08.网课学习（人文社会学）

三：上班

开例会模拟，

今日收获：

演讲：今天书写了一篇演讲稿，进行了演讲两次，但是还不够熟练，明天继续这个题材进行深入演讲，直到把它背下来为止。

写作：今天写的是要学会去赞美他人，当你去赞美别人的事情的时候，你要去赞美别人，你的事情，1234，你当你接到别人的时候，你要学会去，感谢对方再去回赞美。

健身：今天中午没有休息，坚持的时候。但是今天还是把胸部力量的所有完成

看书：今天记得最多的一件事情是拖延，你拖延花的时间，如果去行动的话就会创造意想不到的价值。

网课：异类崛起。当你成为主流的时候，你可能距离死亡也不远了，别人会从低端去打破你。

今日反省：

演讲的时候应该要投入更多的感情，这是需要去精进，

中午没有好好休息，导致自己的下午上班效率非常低下。

拒绝拖延。马上行动作出反应。