小鱼儿想说的
青春期的孩子喜欢标新立异，容易通过吸烟和饮酒来正面自己像个大人，也容易借吸烟和饮酒逃避烦恼。孩子们一旦沾染上抽烟酗酒的恶习，就似乎丧失了想要参加有益健康活动的欲望。我们应该让孩子正确认识到吸烟和饮酒所带来的危害以及各种不良影响带来的后果，并鼓励他们、积极地帮助他们借掉“瘾”，回归到正常和健康的生活中。
第七章 警惕警示标签之外的危害
经常喝酒会引发神经系统紊乱，记忆力衰退，肝硬化，心脏和肾脏疾病、视力下降、胃肠功能紊乱、免疫力低下以及营养不良。
抽烟会导致肺癌引发唇舌，口腔以及心脏等器官的病变，还会诱发慢性支气管炎和肺气肿，破坏血液循环，以及导致高血压或消化性胃溃疡等疾病的发生。若是吸食大麻甚至还会造成脑损伤。
父母必须把这些隐藏的不良后果告诉给孩子们，否则他们可能会继续受到烟酒的毒害。我们也相信这份父母用真情传递的爱终将会战胜那些来自同伴们的负面压力，孩子们可以勇敢的和烟酒说再见。
警告：饮酒和吸烟会剥夺你选择的权利
孩子们必须要知道，人一旦沾染上了某种易使人上瘾的物质，那么，就等于从开始的那一刻起便失去了选择的权利。
警告：饮酒和吸烟会令人丧失自尊与自信
大多数的孩子之所以选择喝酒和抽烟，却正是因为他们想找到一种方法来伪装和麻痹自己，发泄心中那份不被人理解和接受的不快。他们觉得自己不酷、不强、不受欢迎，所以就拼命的想找到一种方法让自己变酷、变强，让所有人都喜欢自己，而这种方法就是抽烟喝酒。
的确，这种方法是可以让人起到暂时的麻痹作用，可是然后呢？烟吸完了酒喝光了，那些刚刚虚幻出来的自尊自信便又瞬间灰飞烟灭了，而孩子们的心也会如同喝完的啤酒罐一样，空空如也，仅此而已。
所以说喝酒不会给人带来自信，真正的自信是源于我们发自内心的那一句：“我一定可以的。”同样的，吸烟也不会给人带来自信，对孩子们来说，良好的自尊、自信应该是通过努力追求和实现自己的理想和目标而建立起来的。
警告:饮酒和吸烟会吞噬你的梦想
孩子们应该明白这样的道理：若某人开始只关注什么时候有人请客、下次派对什么时间举行，或总是想着该如何躲避警察临检，等等，那么，他一定会变得没有时间和精力顾及功课，无心参加各种课外活动，而最终导致成绩直线下滑，大把的工作机会从眼前白白溜走，甚至是所有的梦想和追求的化为乌有。
为了避免悲剧的上演，我们一定要帮助孩子们远离烟酒毒品等毒害物质的诱惑，让他们可以张开梦想的翅膀，朝着美好的未来展翅高飞。
警告：饮酒和吸烟是万恶之源
吸烟和酗酒成性的人很容易沾染上其他恶习。例如，偷窃、说谎、沉迷于色情书刊和电、，吸毒、参加帮派或是滥交等等。不仅如此，他们还会出现行为和精神上的异常，比如萎靡不振。甚至有时候还会有自杀行为的发生。
孩子们一旦沾染上抽烟酗酒的恶习，就似乎丧失了想要参加有益健康活动的欲望。通常，这样的年轻人都容易变得孤僻、易怒、自我保护意识很强、甚至仇视所有人。除此之外，吸烟和饮酒还会带来一个更为严重的后果：那就是会令那些深陷其中不能自拔的年轻人不肯接受他人的帮助。而渐渐地，就会导致他们与周围人的关系越来越疏远。
警告：饮酒和吸烟会制约朋友圈的发展
孩子们应该意识到，每多喝一口酒，每多吸一支烟，也就意味着与此同时，他们的快乐会少一点，聪明会少一点，健康的心智也会少一点，甚至，跟朋友们的关系也会慢慢变得疏远。
而且用不了多久，那些沉迷于烟酒的人就会被局限在一个圈子里。无论是他们的不良嗜好，还是给人的印象，都决定了他们交友范围也只能限制在跟自己有着同样嗜好的不良人士圈内。
警告：饮酒和吸烟会伤害父母的心
孩子们应该知道，当他们因为做出错误的选择而走错路的时候，其实最受伤的不是他们，而是父母。因为那种失望的感觉，以及强烈的失败感和挫折感会压得父母透不过气来。
“瘾”是可以戒掉的
当我们和孩子们讨论烟酒的危害时，除了关注其对人的情绪和身体带来的伤害，以及对社会方面产生的不良影响之外，更重要的就是要告诉他们怎么做才能远离这些危险，并教会他们要勇敢对朋友们的不良行为说不，千万不要因为碍于颜面而参加到与他们吸烟，喝酒，甚至是其他更危险的行为中去。
而对于那些正在尝试着戒掉烟酒等不良嗜好的孩子们，我们还要给予积极的鼓励与支持，让他们愿意接受帮助，并有足够的信心去改变、戒掉坏习惯，彻底与过去说再见。因为凡事只要你愿意，一切皆有可能。
决定戒掉烟酒的孩子们，在今后生活中一定会体验到这个决定所带来的多重福利：身体变得更健康了、变得更有人情味了、夺回曾属于自己的选择权、重新树立起自信、可以有理想和目标了、拓宽了朋友圈、巩固了家庭关系、没有了额外的困扰，并且可以给他人带来欢乐，等等。
小贴士
应如何告诫孩子们吸烟和饮酒以及其他危险行为所带来的不良后果呢？以下几点建议可供参考:
1.该如何与孩子们探讨正确选择的重要性呢？回想其他人跟你交流这个问题时的经历，你认为他们有什么可行性建议吗？
2.良好的自尊与自信可以帮助孩子们抵抗同龄人带来的负面压力，那么，你有什么方法可以帮助你的孩子建立强大的自尊与自信呢？
3.在你认识的人中，有没有谁是因为吸烟和饮酒的嗜好而导致家庭关系不和的，举出一个例子。然后，你又该如何让孩子从这件事情中吸取到一些经验呢？
4.在你的生活中，有没有朋友曾帮助或鼓励过你以及有没有朋友伤害过你，想一些这样的事情。然后考虑，你该如何让你的孩子认识到发展和维护一段美好友谊的重要性呢？
5.假设你认识的一个人正在为了戒掉某个嗜好而努力，你会用什么样的方式去支持他呢？如果这个人是你的孩子，那么你又会用什么方法去支持并帮助他下定决心呢？