晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年9月6日

2022年9月6日 星期二 早晨 6:30 晴

六点半出门跑步，状态尚可

太阳已经出来了

不过天气很凉快，路边树荫遮挡光线

配速六分以内

越跑越顺畅

一路未停，直接跑完

拐个弯，跟小狗打声招呼

返回后，拉伸

上午在做作业，下午做无氧锻炼

适当增加新的锻炼项目

今日挑战失败

问题：起得晚，出发晚，早上锻炼时间不足

解决：起来后，先锻炼

挑战：五点半出发跑步，跑步前做无氧锻炼

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