It's all about discipline

文 / Daneestone

见信如晤：

所在的工作小组除了我一个中國人，还有荷兰，匈牙利，俄罗斯，瑞典，丹麦，瑞士，西班牙，立陶宛，意大利，墨西哥，伊朗...各国鸟人。

头儿是个不到六十的瑞士老头儿,每天空中飞人,工作时间保持在日均十二小时以上,工作之外的应酬繁忙，仍然身体健康，家庭幸福，每年还能抽空跑马拉松，并且带动了整个团队；最近看见他三招:

1.飞机上和空闲用电脑和IPHONE学外语,

平均每天Rosetta Stone 45min, 自己再做个EXCEL时间SLOT管理表进行跟踪管理 (其中也有些PAGE是心得,生词,背单词检验, 等等, 但核心是自我约束)

用他自己的话:it's all about discipline. 特别是过第一、二遍时新鲜有趣，第三到五遍的时候就很枯燥。

另外Rosetta Stone是不够的, 你还需要需要real language environment for 1-2 months.

我认为，全球通的商务人士用他的方法，十年内把九门外语掌握到能在当地基本会话是绝对可行的。我准备以身来验证这一说法，是为记。

2.整个team有一个daily updated workout log，用excel把十多年来每个人每日周月年的体育锻炼时间分配填进去，但目的不是为了竞争。但你可以看到很多新人开始都很强，目标订得很高，完成也不错，但能坚持十年，自己和自己比表现仍稳中有升的，正是组里那些大牛。头儿平均每天锻炼身体30分钟，并不是最高的，但他波动小，且一直小有进步。用他自己的话:it's all about discipline.我现在身体不如以前，一天游泳或跑步一个钟还能做到，但坚持每天都来就很难，波动太大，有时忙了懒了连拳都不练，严重缺乏自律。

头儿十年来的锻炼纪录表别人的就不放了：

3.头儿在公司健身房跑步时看podcast，这样就顺便了解了很多世界动态。他在政治、经济、投资、音乐、文学、科技、烹调……五花八门，各有一两个订阅，然后他一点功夫没浪费，回了家还可以继续和他太太聊这一天的新鲜话题。我德语烂，不知有没有汉语或英语的好的podcast订阅可以推荐，我准备把原来积攒的几百个RSS阅读订阅都删了，太浪费时间，订了都没时间消化，不如看書（看書不如只看外文書和正體字的中文書）。

中文难打,略记如上。PODCAST貌似有些资源可以参考

http://site.douban.com/110158/

以下这个组满了，http://www.douban.com/group/Pod/

Stone 上