与“自我怀疑”和平相处

一直在“自我怀疑”，从未停止过。

原来写日更，怀疑自己能否坚持下去，持续100天后，又怀疑坚持有没有意义。即便现在，6:09，坐在电脑前写每日一问，我也在自我怀疑，是不是真的有必要。

在《人生由我》这本书中，推荐序作者脱不花说自己几乎每天从一睁眼，就开始自我怀疑，十几岁的时候怀疑自己不够可爱，三十岁怀疑自己不够有魅力，四十岁又开始怀疑自己早衰。创业了，觉得自己比不上比人，有了孩子后，更觉得自己不是个好母亲。脱不花是得到APP和罗辑思维联合创始人兼CEO，是一位非常有魅力的短发女子。即便成功如她，居然也会经常“自我怀疑”。

《你当像鸟飞往你的山》中塔拉也曾怀疑自己是否能真正摆脱原生家庭，能够生活在正常的人群中。正是她的这种自我怀疑，我才真切感受到了他在成长过程中的蜕变，正如凤凰涅槃，浴火重生。

脱不花和塔拉虽然自我怀疑，但都取得了自己领域的成功。为什么呢？因为她们即便自我怀疑，也会持续行动，做该做的事，勇敢走在属于自己的英雄之旅上。

以前的我自我怀疑时会否定自己，产生“不断升级的想法和情绪”。昨天回听了弘丹老师1月份的成长大课，老师说要把注意力从“我不想要”转换为“我想要”，这样才能每天活成自己想要的样子。你如何过每一天，就会如何过一生。每天活成自己想要的样子，人生才能活成自己想要的样子。

自我怀疑无法一时摆脱，我想我首先要做的，就是让自己意识到自己正在自我怀疑。也就是说当自我怀疑时，就用语言提示自己“哦，我又自我怀疑了”，在产生了“不断升级的想法和情绪”后，告诉自己“我已经跟自己约定好了，想法和情绪不能升级”。

然后像脱不花和塔拉那样，持续做自己应该做的事。于我而言，就是早起，阅读，记录自己的所思所想，并认真工作，尽量把每天活成自己想要的样子。