2020-06-20觉察——开启高品质人生的钥匙

觉察——开启高品质人生的钥匙

想象一下,如果一辆汽车处在无人驾驶的状态,会出现什么样的状况?你敢安心的坐在上面任由它带着你横冲直撞的前进吗?我想大部分人的回答应该是不敢。为什么?是因为我们可以明确地知道这样很危险,对不对。可是,现实生活中,我们绝大部分的时间都是处在这样的状态里面而不自知。

有多少人的一天是这样度过的,在工作的时候,事情忙完一件又一件,忙忙碌碌,好不容易熬到了下班,身心俱疲的回到家,然后打开抖音,想要放松一下,结果一眨眼已经12点了。顿时感觉懊悔不已,然后发誓再也不这样了,要早睡早起,好好利用下班时间看书学习提升自己。刚立完的flag,到了第二天,又完美的验证了真香定律!

为什么?

因为大多数的时候人们是处在一种无意识的状态里面,按照惯性在前进,重复的过着每一天。但是,总有一部分人打破了自己的惯性,开始了高品质的人生——积极运动、保持学习、升职加薪、环游世界,享受这让人羡慕的自由。这两种人生的区别就是从有没有开启觉察开始的。

什么是觉察?觉察好比从上帝视角俯瞰自己,可以清楚的看到自己当下的所看、所听、所思、所想、所感。然后有意识地去调整自己。比如:工作的时候开始思考如何更有效第地完成每天的工作,在学习的时候思考如何更有效地达到学习效果……简而言之,就是当开始觉察的时候,头脑、身体、情绪、心理都开始了相应的调整,这个调整会让自己越来越接近自己的目标。

为什么会这样?这是因为觉察背后意味着心智结构在发生改变,不同的心智结构,产生的结果是完全不一样的。人的心智结构可以分为8各层级,从低到高分别是:盲目冲动、机会主义、规范社交、专家精通、实干成就、多元公平、战略大师、点石成金。当处在无意识的状态的时候,人的心智结构也就处在较低的层级,只能完成一些相对简单的短期的事情,比如重复性的工作;而一旦开启了觉察,心智结构也在往更高的层级发展,不仅仅是做事情,而且会开始思考事情背后的why是什么,更接近于问题的本质,从而解决问题的角度不在只是一个点,而是可以站在多个角度来看待和解决问题,从而找到更快捷高效,更长远的解决方案。这样同样的时间和精力自然就会创造出不一样的结果。

毫无疑问,如果想要拥有一个高品质的人生,一定要让自己的心智层级得到提升,从而更加高效的处理工作、生活中的各种问题,快速完成财富的积累。物质基础决定了上层的建筑,而心智层级又决定了物质基础的建设,而觉察则是开启心智层级提升的前提,所以觉察又被称为:智慧之光。

那如何开启觉察呢?很简单,从问自己问题开始。举个例子,当你花了很长时间依然没有解决一个问题的时候,这个时候,先暂停一下,让自己停下来,问一问自己:刚才发生了什么?(客观的描述发生的事实)我的身体有什么样的感觉?(是紧张的、放松的、疲惫的……)我的情绪是什么样的?(开心、难过、焦虑、愤怒、沮丧……)我的心理是什么样的?(平静的、激动的、兴奋的……)我头脑中想到了什么?然后继续问自己,为什么要做这件事情?做这件事情还有那些方法?我从中学习到了什么?当你开始问自己这些问题的时候,就是在觉察,她会帮助你接近问题的本质,从而以更高的心智更有效的解决问题。

每个人都是有选择的,人生也是如此,你可以选择让自己处在无意识的惯性之中,随波逐流;也可以选择让自己保持觉察,不断提升心智层级,创造属于自己的人生。你选择哪一个呢?

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