《对生命敏感，而不是对“自我”敏感》读后感

《对生命敏感，而不是对“自我”敏感》

              ————感想和笔记

这是萨古鲁近期一段开示的标题。开示的内容直指核心：我们是谁？我们活着的目的是什么？多少修行者穷其一生想方设法探索答案，各种思想、观点、哲学以及修行的法门由此展开。我们到处找答案，苦苦地修，修的是什么呢？如果能意识到每个人的生命都是完美的，活着的目的仅仅是体验经历这种完美，离开的时候将完美的生命交还回去，那该多么简单啊！然而，因为不了解什么是生命，所以将一切弄得十分复杂，最后都有回不去的可能。生命是什么？

生命是能活动的器官，是各种感受的交织吗？或者干脆像萨古鲁描述的“大多数时候你要么是一个思想、一种情绪、一个想法、一个意见、一种哲学、一种信仰体系、一段关系，或者其他类似的东西。”真的，我们早已习惯了生命被这样肢解和割裂，习惯让“自我”当主人，对生命实相若离若即，或者完全不知道。

生命是到底是什么？我们怎么像水中的鱼儿竟然对水毫无感知呢？都是“自我”在操纵着一切。祂用头脑运作和各种感受引起的情绪波动制造一个个假相，让真实的生命处于待岗状态。萨古鲁没有回答什么是生命，他只是说：“如果你可以与你的身体和心理过程保持一点距离，你会自然变得对生命敏感，我们以瑜伽之名所做的一切只是为了带入那种对生命的敏感性。当你对生命敏感时，你和实相在一起。现在你只是“自我”的敏感。你说‘我是一个敏感的人’，你说的实际上是，你的自我很强大。“上师说中了，我们时时刻刻对身体、心理和头脑中的东西十分在意，把这些感觉当成了”我“，生命根本找不到存在的间隙。

如何了解生命？萨古给出了道路：对生命敏感起来。一个简单办法就是：别把自己的想法和感受看得太重要。就是时刻能关照自心从想法和感受中出来。试试看，将自己沐浴在阳光下、大自然之间，全然地放松，你突然会感到风在说话，那些花朵是为你开放的，大自然的一切你是那么熟悉和了解；突然窜出的小动物在向你打招呼、微笑、、、风、阳光、花、动物和人，祂们都栩栩如生，真的是活着的感觉。你的这些感知，并不来自你的判断和思考，祂来自于生命与生命的连接。“一旦你对自己这个生命更加敏感，你自然就会对其他生命更为敏感。因为你不再把“自己”等同于这个身体。如果你环顾四周，你看到这个“我”是无处不在的，那么你自然地就对一切变得敏感。“

萨古鲁指出：“对生命敏感不是一个练习，也不是意识形态或哲学。如果你是生命，你就会对生命敏感。然而你在试图成为各种东西——生命之外的东西，这就是问题所在。你在试图变成一个思想、情感、想法、结论、意见、哲学、意识形态或其他。如果你真的看看，你的身体、头脑和情感在说什么并不重要，突然间你会对生命变得极其敏感。”说得多么直接啊！我们能从身体、头脑和情感中出离吗？如果能够，生命就成为了整体，整体的生命直接可以回归；如果打折扣了怎么办，正是我们要修的地方。对生命敏感虽然不是一个练习，然而练习让生命敏感起来则是必须的。怎么练习则是各人自己要解决的问题了。