为什么学生不喜欢上学

为什么记住知识这么难？

这要从我们大脑的记忆机制说起。当你注意到了外部环境中的某个信息，可能是集中注意力听老师讲的某个知识点，也可能是无意间见听到的一个陌生名词，这些信息会先进入你的“感知记忆”，“感知记忆”中的信息，是你从视觉、听觉、触觉等感受器官接收来的，它们存在的时间非常短，一般只有不到1秒的时间。

如果这些信息被你额外注意了，才会进入到下一个环节，也就是“工作记忆”中。“工作记忆”是我们大脑加工和处理信息的核心环节。它相当于是大脑里暂时存放信息的记忆缓存库，里面存放的，是你现在要处理的信息。比如你在记一个陌生的电话号码，这一串新的数字，就是在工作记忆中加工处理的。但要注意的是，工作记忆，也就是这个信息缓存库，它的容量很有限，一般只能有5到9个信息模块的空间。这就意味着，当某些信息暂时不需要被加工处理的时候，这些信息就会从工作记忆中离开。

离开的方式有两种，第一种是直接被其他新信息挤掉，这说明，你已经完全忘记了刚刚记住的内容。还有第二种离开的方式，就是你已经对刚刚记忆的内容有了深刻印象，它便会转移到你的“长期记忆”中。当你再想用到相关内容的时候，比如说要拨打你刚刚记住的电话号码时，只需要在长期记忆中把它调出来就好了。

你发现没有，我们平时说的，“记住”了一个知识点，这里的“记住”，指的就是你能不能从长期记忆中，把和这个知识点相关的信息给调出来。如果可以调出来，那就说明你记得不错，如果不行，则说明你已经忘记了这个知识。

说到这，就自然而然地引出了一个问题：为什么有些信息能够被记住，有些信息却忘的很快呢？究竟是什么因素在决定着我们的记忆力呢？

一般来说，我们在主观上会觉得，一个信息，如果带有强烈的情感体验，往往更容易被记住。有心理学家通过实验发现，让人们说出他们最深刻的记忆时，往往都会提到像是婚礼或者生日聚会之类，带有强烈感情的事件。不可否认的是，情感对记忆的影响确实存在。但是，科学家们经过研究，发现只有感情足够强烈的时候，才能对记忆有影响。所以，如果记忆只是依赖于情感体验，我们一定不会记得学校里学到的大多数知识。老师不可能让每一个知识点都能激发你强烈的感受。因此，更准确的说法是，含有情感的事情可以记得更好，但是情感体验并不是学习和记忆的必要条件。

还有一种普遍的观点是，重复也是一个能够加强记忆的重要因素。很多人会觉得，就算一个知识点比较难以理解，我不断地重复它，总能记得住吧。确实，这种方法对某些人是有用的，重复也很重要。但是，不是所有的重复都可以对学习起到帮助。有的内容你可能重复过无数次，但却还是记不住。不知道你有没有这种体验：我在刚刚学英语的时候，还没有掌握英语单词的构词规律，我选择的方法是，一个字母一个字母地硬记。比如很多词汇书的第一个单词叫做abandon（放弃的意思），我就会不停地重复这几个字母，想让自己记住。但是，背了几个之后，再有人问我“放弃”该怎么拼，还是记不住，只能是真的abandon（放弃）了。这说明，只有重复是不够的，尤其是无意义的机械重复，也许是能让你记住一些知识，但是它的效率非常低。最后记住这个词还是有人评价过你这么记单词肯定要忘记，回头就会放弃，你看看是不是你第一个单词的表现。。。

那么，最佳的记忆方式是什么呢？那些已经被我们熟练掌握的知识，又是怎么进入我们的长期记忆中，随时可以被调取的呢？

作者在书中给出的答案是：记忆是思考的残留物，有意义的思考，是能够保证知识被记住的最重要因素。刚刚我们说了，工作记忆的存储空间是很有限的，既然不能储存所有的东西，那么该如何取舍呢？大脑是这样想的：如果你不经常思考一件事，那你可能就不会再需要它了，所以可以丢弃；如果你总是在想某件事，以后你可能还会从同一个角度去思考它，因此，这件事是有必要留下来的。

相信你也会有这样的体会：从别处听来的知识，一次很难记全。但是，如果让你把相同的知识复述出来，甚至是讲给别人听，你往往会印象特别深刻。这是因为，你在输出的过程中，大脑在不断地思考和加工这个知识。只有经过你自己思考，完全消化和吸收了一个知识点，才能逻辑清晰地讲出来。这个思考的过程，也是加强记忆的最佳过程。

想要达到学习和记忆的最佳效果，直接记答案往往没什么意思。问题本身，才是最重要的。有发现问题、解决问题的这个思考过程，得出的答案才会有意义，学习才会更有效。

说完了记忆，我们再来看一个在学习过程中同样重要的环节，那就是理解。

学习的一个重要目的，就是学会抽象思维，但这往往也是最难做到的。我们往往对那些能够直观感受到信息更为敏感，对于抽象的概念，则倾向于回避。那么，是什么原因导致我们理解抽象概念如此困难呢？

其中的原因，和我们固有的学习模式有很大关系。人类的学习模式无一例外，都是利用已知的事物来理解未知的事物，我们通过联系已知的概念，来理解新的概念。最明显的例子，就是在学习一门外语的时候，我们会不自觉地把外语词汇自动翻译成中文，然后来理解它的意思。再比如说，学习物理的时候，老师们一般都喜欢把电流和水流相类比，沿着电线流动的电子，就像是沿着管道流动的水。然后用水流的特点，来讲电流的各种特性。

理解新的概念，其实就是让正确的、已知的概念，从长期记忆中抽调出来，进入工作记忆重新加工，赋予新的意义或是与新的情景相结合。从这个角度出发，我们可以说，理解的实质其实就是记忆。没有人可以把新的概念直接灌注给学生，也没有任何人能够接受这种直接灌输。任何新的概念，都建立在已有的知识基础上。理解之所以困难，就是因为在学习新知识时，大脑需要首先调出与其相关的原有知识，再重新进行排列组合，把新的概念与原有的知识体系相结合。而这种工作方式，很容易让大脑陷入一种超负荷状态。

不但如此，整个理解过程中，还有两个大问题，解决了它们，才可以说我们真的理解了所学知识。第一个问题是，即使我们暂时听懂了，也有理解的深浅之分。有的人可能理解的很浅显，而有的人则可以深入透彻地理解。第二个问题是，即使我们暂时听懂了，这个知识也未必能够运用到其他环境中去，也就是学到的知识无法迁移，无法活用。

想要做到完全理解，你必须学到关于某个知识的“深层结构”。一个拥有深层知识的人，在某个领域内知道得更多，知识点之间也连接得更加充分。

既然深层知识是反复训练的结果。那么，我们又该如何训练，才能达到最好的学习效果呢？通过高强度的训练，来让自己快速掌握深层知识，究竟是不是一件好事？这始终是一个充满着争议的话题。尤其是在学校内，相信我们大部分人都经历过所谓的“题海战术”，就是通过不停地做练习，做各种卷子，来巩固学到的知识。很多人批评这种做法，认为让学生陷入题海战术，扼杀了学生内在的学习动力和兴趣，效果反而会适得其反。那么，高强度的练习，真的有必要吗？

作者在这本书中给出的答案是：非常有必要。

大量的认知心理学研究表明，如果没有充分的练习，我们不可能精通任何一门知识或者一种技能。比如说，你是一名足球运动员，如果你在带球的同时，还在思考射门的角度和速度，那么你不太可能是一名出色的选手。像带球、射门这样的环节，必须达到不假思索，也就是自动化的程度，才能给你的大脑留出足够的思考空间，去加工关于像是战术策略，场上形势这样更为复杂的信息。同样的，如果你不能熟记一系列基础的定理和公式，也不太可能学得好数学。

那么，这些基础的知识和技能，像是足球的盘带技术、数学定理和公式，是怎么达到自动化程度的呢？其实没有什么特别的方法，就是反复训练。练习可以强化我们的基础技能，为学习更加先进和高级的技能做好充分的准备。

就像我们之前提到的，“工作记忆”是我们大脑处理和加工信息的核心环节，我们当下能够分析、处理复杂问题，很大程度上就是工作记忆在起作用。你的工作记忆空间越大，也就意味着你比其他人更善于思考。但是，工作记忆的空间是很有限的，这也是人类认知水平的一个瓶颈。一个人的工作记忆空间再大，也最多同时处理9个左右的信息模块。

那么，工作记忆的空间有限，无法改变，我们又该怎么做，才能更好地利用有限的空间，更有效地处理信息呢？最好的方法就是练习。通过练习，可以让一些相对基础的知识和技能，不过多占用工作记忆的空间，从而给那些需要更多注意力，更复杂的信息腾出更多的地方。比如说，你刚刚开始学开车的时候，踩油门、踩刹车、随时观察车速、把握方向等，几乎占据了你工作记忆的所有空间。但是，在当你有了丰富的驾驶经验之后，你再开车时，就能够更加得心应手，甚至是和同乘的人聊天了。

学习知识也是如此。像是基本的公式、定理，学科内的基础概念等等，是完全能够通过反复训练，达到自动化程度的。而这些内容，是我们进一步掌握深层知识的基础。只有当一个学科内的基础知识在头脑中达到自动化的程度，才能为加工高阶的知识，提供充足的工作记忆空间，我们才能将自己的认知提高到下一个层次。这就是练习的第一个作用：强化基础知识和技能，让它们在自己的头脑中达到自动化的程度，为进一步学习做好准备。

同时，大量的练习，也可以让我们对知识的记忆更长久。有一种学习策略，叫做“过度学习”。如果你学习一篇文章，每次从头到尾读一遍就回忆一次，你要读10次，才能做出完全无误的回忆。那么，这10次就是你的掌握水平。接下来，如果你继续读这一篇文章，你对这篇文章的记忆就会不断加强。这种策略就是“过度学习”。有人通过实验研究发现，过度学习的次数越多，保持的成绩也就越好，记忆的时间也就越长。这种过度学习也会让不断加深对所学知识的理解，逐步从表面知识过渡到深层知识。总结一下，学生之所以不喜欢上学，又或者说，学习之所以对觉得大多数人来说并不是件容易的事，原因是人类天生好奇，但并不是天生擅长思考。学习是需要思考的，但人类的行动更多依靠记忆。

抽象的概念理解起来困难，是因为我们通过已有的知识来理解新的知识，大脑倾向于选择具体的知识。所以，想要理解地更好，就要去掌握深层知识。反复练习，是掌握深层知识、加强记忆的一项最佳途径。那些基础的知识和技能，通过反复练习，可以在我们的头脑中达到自动化的程度，从而为更加深入和高阶的学习做好准备。