6月2日阅读笔记

阅读日期：6月2日

阅读书籍：《遇见未知的自己》

阅读页数：99至199页

阅读时长：60分钟

金句摘录：

①、孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动，完全无损他们的本质。哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。

②、痛，所以会不顾一切地用劝慰、转移甚至恐吓的方式，让孩子停止表达负面情绪，但是，这样一来，父母等于在重蹈覆辙——让孩子也和他们童年时一样，无法好好表达自己的情绪，因而造成创伤。

③、不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量啊！

④、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！

⑤、至于如何选择，受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响，完全是因人而异的。所以，每个人每天环顾四周，看见的是他想看见的东西，其他的东西大脑会自动除掉。

⑥、我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

⑤、梦当然有示警、指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。

⑥、在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。

⑦、“怎样找回与身体的联结呢？”

“跟你的身体对话，倾听你身体的信息。”

⑧、无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。而其中，与身体对话、联结的最佳方式就是静坐冥想。

⑨、天下有几种事？”

“三种事。”……“我的事，他人的事和老天的事。一个人的命活多长，是老天的事，一个母亲再怎么努力去保护孩子都是无法与天命抗衡的。”

⑩、对于最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还自以为有权利管对方，认为我们可以介入他人的领域、促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人关系的紧张。

阅读感悟：

今天没到5点就起来了，我也被自己惊讶到了！醒来洗漱完了就看了100页书。

“晨起打卡”的意念前几天就已开始萦绕于我脑海中了，今天得以实现，真的很好！清晨很安静地读书和写读书笔记，真的感觉很好！

“温故而知新”，加油！明天继续早起，不过呢，明天真的要喝点咖啡，要不然还是全身无力的呢。