2018-11-11【树之屋内训笔记】

NAMASTE~~~today

内心安静，心存感谢，感谢别人的给予

---

代码：骨盆底肌、教练的素养、客户评估、康复

一、影响客户动作能力的因素

1、习惯

2、职业

3、环境

4、情绪

5、心理

6、年龄

二、考量客户动作能力的指标

1、协调

2、力量

3、速度

4、柔韧性

5、分节

6、分结

三、动作技术

骨盆底肌的练习

1、用海绵条：激活骨盆底肌；

2、福兰克林球，找到骨盆底肌的本体感受【它对内脏的支撑的感受】

3、对于骨盆底肌：有慢肌与快肌的练习，虽然都是用到同样的肌肉，但是肌肉是需要快与慢交替的练习；

四、人文

1、不要充当一个纯技术工

2、要从客户的角度从发来设计动作。

3、对于客户的康复改善需要设定一个目标