俗话说人是铁床是钢，一夜不睡心发慌，两夜不睡近疯狂，三夜不睡见阎王。在这个高速运转的，猝死症频上头条的社会，良好的休息竟然成了世界难题。要知道，身体是革命的本钱，只有得到充足的休息，才能更好的投入工作，才能充实自己，变的更优秀。
历史上的后周皇帝柴荣，被称为宋氏王朝的奠基人，因为他的勇猛和仁义，让宋朝开国皇帝赵匡胤特意给柴姓宗族赐予丹书铁券，免除他们宗族的一切刑法罪责。《水浒传》中的柴进敢将犯了杀人罪的宋江藏在自己家中，阻拦官府的搜查，就是受了这位前前前前代祖先的荫庇。可是就是这么一个好皇帝周世宗柴荣，年仅39岁，就暴病身亡，可惜可惜！如果不是他的短命，说不定中国的历史就要改写，不禁让人扼腕叹息！
在他执政的6年间，他做过太多太多的事，一次重挫北汉，一次西伐后蜀，一次北征辽朝，三次攻打南唐，并且每次出兵打仗都是御驾亲征，国内的各种朝政事务也是事必躬亲。
在一次亲征北汉的战役中，他仅带领50余人孤军冲锋陷阵，不吃不喝追击刘崇一天一夜，一直追到双方都人困马乏，隔河相望双方却再也无力列阵决战。他这种不要命的打法，确实让他赢得了胜利，可是也奠定了他英年早逝的宿命。
公元959年，柴荣从开封出发，马不停蹄又开始了急行军。仅32天就边行边打到了幽州境内。下三关，收17县，行军之速，攻城之快真是自汉唐以来前无古人。他不惜自己已经生病的身体，准备跟契丹军展开决战，却不料猝然长逝，功败垂成。一个死在战场上的皇帝，虽说是得到了马革裹尸的荣耀，但让人不禁产生“出师未捷身先死”的感叹啊！要知道当时他才39岁，就这么撒手人寰了。
赢得了天下输了命，无福消受的柴荣被我们封为“劳模皇帝”。从他戎马倥偬的一生中，可以看出他性格急躁的缺点，如果能不那么频繁的南征北战，或许真能够名利双收，颐养天年。
正是因为他的早死，留下来的儿子年幼无知，才让赵匡胤钻了空子黄袍加身。
兵法上说“以逸待劳”，修整好兵马也是赢得战争胜利的一部分，就如同挽弓射箭，弓箭刚射出的时候，可以中石没镞，但到了数百米之后，只能是强弩之末不能穿缟素，是连薄如蝉翼的布匹都穿透不了了。
步步为营，稳扎稳打，劳逸结合，养精蓄锐，将休息换来的力量继续冲击险关，不失为一种道，因此，只有良好的休息，才是真正的战无不胜攻无不克。
历史上又有一位十分有名的“劳模皇帝”，和柴荣一样，也是过劳猝死，那就是我们熟悉的“四爷”，清代雍正皇帝，据说，有雍正一朝现存的汉文奏折35000余件、满文奏折6600余件，共有41600余件，他在位12年零8个月，实际约4247天，平均每天批阅奏折约10件，多在夜间，亲笔朱批，不假手于他人，有的奏折上的批语竟有1000多字。他每天睡眠时间不足4个小时，一年之中只有生日那天他才会休息一天。这才在他晚年时，21日得病，23日就驾崩了。
当然，这两位皇帝要么因为建功立业，统一江山；要么因为心系天下，日理万机，是属于英雄壮烈牺牲的，正因为做到了“先天下之忧而忧”才不幸猝死，我们不应该指摘他们。可接下来的这位“仁兄”就真是名副其实的不会休息“过劳而死”了。
这就是历史上鼎鼎大名的明光宗朱常洛，他又被称为“一月天子”，因为他真的就当了一个月的皇帝。这是怎么回事呢？朱常洛的父亲是万历皇帝，他在位四十多年，终于驾鹤而归，此时熬了三十八年的朱常洛中午当上了梦寐以求的皇帝，再也没有父亲的约束了，他就完全放浪形骸。他什么都不喜欢，唯贪恋女色，为了满足自己的欲望，就让太监给他进贡“伟哥”，每日都要寻欢作乐，当皇帝才二十多天，就弄得形容枯槁，奄奄一息。这样不加节制的生活，终于让他丧了命。
纵欲过度，不会休息，导致他英年早逝，这样的死法是不值得一点怜悯的。其实当今有很多人，也不会管理自己的休息。不是在纵欲上，而是在刷手机上，但结果也许会相同。
回想一下我们睡觉前的样子：洗漱完毕躺好，在心中默念要早睡早起，不刷手机。嗯，于是点亮手机，允许自己刷一遍朋友圈。半个小时过去了……恩，再刷两遍微博。一个小时过去了……恩，再看三个抖音就睡觉……然后，就又多看了三个，四个，五个……突然意识到该睡觉了，一看表已经12点。
据《2018中国睡眠指数报告》中指出，在睡觉前，57.7％的90后都在玩手机，36.8％的人睡前玩手机超过50分钟，睡前玩手机，仿佛成了当今人类的一种宗教仪式。
我们还有一张图清晰显示出如今年轻人的睡眠情况。
没有良好的休息，我们也没有做成周世宗柴荣那样的披荆斩棘，更没有做到雍正皇帝的日理万机。时间就在网页与视频之间一分一秒的度过了。
想起朱自清的《匆匆》，桃花谢了，还有再开的时候。燕子去了，还有再来的时候。我们的青春年华呢，却在手机中一去不复返了！本来，发明手机是便于我们高效规划时间的，可笑的是，我们却用它荒废了时间，也荒废了自己。
清闲的时候，读一本书是一种休息；疲惫的时候，喝一杯茶是一种休息；烦躁的时候，散一回步是一种休息。把时间花费在值得我们付出的地方，换取一份价值，一种专业，一次回报，这就是休息。即使我们熬夜奋战，我们闭门苦读，也是换取了相应的所得，这都是值得的，这样的“浪费时间”才是有价值的。正如哲人所说：“我们没法丈量时间的长度，却可以丈量时间的宽度。”
那么，就不要再等明天起，做一个面朝大海春暖花开的人了，从现在起，做一个以梦为马的幸福人吧！
那么，早点休息！晚安，好梦！