本文将《How To Raise Emotionally Intelligent Children》TED演讲视频，做了文字记录，仅供参考和学习，不得另做商用。
现在想象我们是一个四岁大的孩子，正在搭建一个积木，下一分钟，一个孩子跑来跑去踢倒了你的积木，你非常生气，各种感受在你内心沸腾，受伤、惊慌、懊恼和无助，此刻，一个成年人像你靠近，蹲下来告诉你：宝贝，发生了什么事，你看到这个成年人眼里都是同情。
他们的身体冷静、受控，于是你所有的感受都涌出来，懊恼、生气、无助，这个成人接着说：哦，是的，都跟我说说吧。他们不会尝试去解决问题，他不会说，别担心，去玩另外一个吧。
他们只是让你感受内心所有的感觉，他们张开双臂，你走入怀中，深呼吸，你就会感觉好一些，然后你就回去了去搭建另外一座积木。
我想知道你们四岁时候，当你感到生气、难过、害怕或者对发生的事情不理解的时候，你周围的成年人如何回应你的，如果你足够幸运，你周围的成年人会给你很大的空间去表达自己的感受，会倾听你的担忧和痛苦。而不是尝试解决发生的事情。
但是大多数人而言，我们所经历的正好相反，他们会告诉我们，别傻了，你不需要哭、你回自己房间去或者去角落站着，甚至你可能因为所犯的错误挨打。
我现在为什么要谈孩子的感受呢？因为我要谈论下心理健康。
目前从心理健康方面可以看出心理压力在稳步增加，8个澳大利亚人就有1个患有某种类型的焦虑症，10个澳大利亚人就有1个患抑郁症。即使我们已经有所进步，也对正念、同理心、同情、心理韧性以及心理脆弱有所理解。
我发现，越来越多成人感受的压力都来自于小时候，与小时候接收到的，关于如何表达情感的印记，现在我们很容易对我们父母过去对我们所做的和没有做的进行责备，但是我们的父母在当时已经做了他们所知道的对我们最好的事情了，
他们所做的要么是他们曾经所经历的，或者与他们所经历的完全相反的。
而我所看到的问题的根源，是我们的教育中缺乏情绪相关的知识，我们不被教育如何带着同理心和同情回应孩子的感受和表达，在幼儿园和学校，我们都没有被教授这些。不知道我们为何还是重视IQ（智商）多过于EQ（情商）
如果从一开始我们就被告知：童年决定了成年人的心理健康，这一事实，不知道，我们会不会更加关爱一个孩子的灵魂。
根据我16年与各个家庭展开的依赖、创伤以及人际关系的相关工作，我发现，当我们还是孩子时候，我们会用三种方式来处理自己的情绪：
1、压抑。
也就是说，当我们还是孩子时候，发现表达自己的情感是不安全的，别人可能不理你，可能叫你不要哭了，可能一个眼神，让你把所有情绪都藏在里面。
然后你需要一个方式来处理所有的感情和情感，对于大多数人而言，就是学会压抑他。将它们深埋，大多数时候与这些情感与情绪断开连接。对于孩子的影响就是，这些情感一直在里面，而成年后这些情感又会出现，
当生活出现意想不到的事情，出现小时候我们经历相似的事情，同样的感情就会冒出来，此时，我们的压抑系统看起来是这样的，比如多喝一杯酒、比如盲目的刷脸书、比如忙碌的工作，让自己没有时间去感受这些情绪。
2、我们学会另外一种方式可能是：攻击。
也就是说，小时候感受到无能为力、害怕、在专制的环境中长大，没有话语权，不能去说出自己的感受，那么这些感受同样会在我们内心沸腾。一旦我们感受到威胁和害怕，这些情感会以攻击、愤怒、大喊大叫发泄出来。别人看来你很调皮、捣蛋，其实是你在回应周围的环境。
成人后，这种行为可能表现为欺凌行为，对于自己或他人过于严厉、批判的想法，表现为暴力。
3、我们学会的第三件事是：表达。
也就是说，成长过程中，我们所有的情感表达，都是被接纳的，这给我们童年的心理留下了这样一种被接纳的良好的情感记忆。你可以表达你所有的情感，我会接纳你，包括高兴的、悲伤的、愉快的、生气的、这些都是被接纳的，
我们不会尝试帮忙解决问题，我只会支持。那么接下里发生的可能是，成人之后，当我们难过的时候，我们会打开日志，写下我们的感受，我们会给朋友打电话说，嘿，你可以听我说吗？我们会去跑步、去做一场瑜伽、会和自己的心理治疗师倾诉
我们会找到另外一种方式面对情感，然后放下。
现在，我是三位美丽青少年女儿的妈妈，当我开始为人母亲的时候，就像在座的诸位，没有任何想法该如何为人母亲，当理解到情绪和情感的时候，我最初的计划是让孩子一直开心快乐，有孩子的各位应该明白这个想法是非常荒谬的，
让一个人一直开心、快乐，是不可能实现的，也很累，所以，我很快发现这个方法行不通，然后，我需要找到一个方法，帮助孩子们在情感方面健康茁壮成长。并在家里建立和谐。
所以，我非常幸运能够学习创伤，开始认识到，作为人类我们需要的是一个安全的地方，可以充分的展示自己。我们需要界限和支持。但是我们内心出现的强大的情绪同样需要同理心和同情，
所以，我没有尝试去帮助孩子解决问题，也没有让他们一直保持在开心的状态，我只是蹲下来告诉他们可以和我谈谈，然后，我只是倾听。
有时候，他们会哭、会生气，很多时候会抱怨、但是，每一次我都是坐在那里给与他们支持。然后，我就开始看到在我孩子身上巨大的情商发展。
回想起来，让我意识到这一点的事情发生在一个晚上，我在厨房做晚餐，然后我还要去授课，像大多数家长一样希望快速做完晚餐然后出门，我的小女儿走进出发，看起来不开心，但我接下来要去授课，我能对她说，嗨，宝贝，你能把你的情绪再忍几个小时吗？
我的二女儿10岁，她走进来说我可以倾听她的感受，于是，她们走进了卧室，我听到里面说，都和我说说发生了什么吧，我小女儿开始哭，接着抱怨幼儿园发生的所有事情，二女儿说：噢。。那真是太难了。。还有别的吗？于是我听到更多的抱怨和哭声。
最后，我听到咯咯咯的笑声和大笑声，当她们走出了房间，我问她们发生了什么，二女儿说，妈妈，我只是把你平时对我们做的事再做了一遍。
那一刻，我意识到，孩子不可能变成/成为一个他们从未见过的榜样的样子，如果我们不去给孩子展示如何向他人表示同理心和同情，我们怎么能期待孩子能做到呢？
如果我们不让孩子自身感受到友爱和尊重，我们怎么能够期待孩子在对待别人时候展示出友爱和尊重呢。
我想知道，如果我们能真正地支持家长给与他们有同情心地去倾听孩子的知识和教育，那会是什么样呢？我想知道，如果我们能够真正帮助家长们打开自己的童年，不要将自己的童年压覆在孩子肩上，那会是怎样呢？
如果我们鼓励男孩子去哭，去表达脆弱，鼓励女孩子去发怒、发声、说出自己的需求，那么会是什么样呢？
如果，没有严厉的纪律和惩罚、取而代之的是，带有同情心的倾听，有爱的限制和界限，我们学会看到行为背后的原因，那又会怎样呢？每一个行为背后都有它的原因。
如果，我们将所有这些都放在我们的教育体系里，又会怎样呢。
我和我的同事在18个月前，在吉朗内陆的一个漂亮的农场内建立一所woodline学校，那里有废弃的自然，有马有卡车，有蔬菜田，我们希望在安全的学习环境中，养育心理健康的孩子。
研究表明，当孩子感受到他们可以安全的学习，也就是说他们不会受到任何的批判，他们被友好的尊重和对待，他们对自己身体和学习有自主权，他们会更爱独特的自己。那么，他们的神经系统会全面运作。他们的成长和学习能力会增长
所以woodline的学校目标是，当孩子在学校里和我们在一起时，他们不仅仅学习到这个世界的知识，他们同时发展出关键的生活技能、比如情商、成长型思维、批判性思维、热爱失败，因为每一次失败会让你意识到还有那么多可能没有被探索，
最重要的是，让他们学习到成为一名富有同理心的地球公民。我相信，如果我们支持孩子的心理情绪健康，我相信学习将是一件毫不费力且有趣的事。
伟大的肯·罗宾逊爵士曾经说，教育的目的是去理解我们周围的世界和内心的世界，但如果我们先去理解内心的世界，那么，我们就更容易理解周围的世界。
如果我们在每一段关系中都注入连接、和带有同情心的倾听，那么世界将会怎样呢？
《How To Raise Emotionally Intelligent Children》