焦点工作坊第一天收获

张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第574天（2019.3.30）

今天，听了一天许维素老师的课，深感收获颇丰，试着记录一下。

以前在刘友龙老师的推荐下，也看了许维素老师所著书籍，但很多地方还不是理解的很清晰到位，今天的工作坊，许维素老师用咨询师的角度，帮我们厘清了焦点短期治疗的精髓和重点，也帮我们进行了答疑解惑。

1、来访者是带着困扰来的，咨询师的每句话要有“疗效性”，要精准有力，帮助来访者进行思路整理，促其反思和思考，带着希望和行动走出咨询室。

2、怎么让来访者思考，并注入希望？从担心到看到资源？那就是由一般化到例外，聚焦于已存在的方法，用旧的办法，也就是现在马上能做的事，帮助减少摸索的时间，用实践已经证明有效的方法，让来访者意识化，有效方法多做，多做对的，就没空做错的了。

3、关于赞美，要看到赞美的疗效，赞美是提醒来访者已经存在而忘了的能力，进行直觉转换，扩大来访者的知觉，拿优点解决问题或者承受问题。赞美不是孤立的，是和目标及问句紧密相连的，比如评量问句等。

4、重新建构我们说过很多，那重新建构不仅仅是建构完就可以了，同样，关系问句和评量问句紧随其后，重新建构路径为从目标到意图，再到关注正向。如：建构后，“你希望你变成什么样子？”，再用评量问句：你知道割腕的方式不好，也想好好照顾自己，1分是不好好照顾自己，10分是好好照顾自己，你为自己打多少分？

5、SFBT架构，开头结尾不再赘述，中间部分要“一叶知秋”。

总之，今天的课程感受收获挺大，首先，对焦点解决有了重新认识，更觉得它其实专业性很强，真的是知易行难的学派，它的目标导向，它的问句都是有关联的，不能为了使用而使用，而是要根据情境灵活运用。

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