浏览《情绪的毒身体知道：启动健康自愈力》随笔录

这本书有趣，有点儿像中医心理学，作者是位日本的心理咨询师：自凝心平。

随笔记录一点儿书中的内容：

* 76%的疾病都是情绪性疾病；

* 坦率面对自己的身体症状，就是坦率面对自己的心理；

* 生气易伤肝；

* 不被了解的懊恼，会显露在眼里；

* 肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；

* 腰痛是“我已为他做到这个程度”的生气表现；

* 膝盖疼与不协调感，来自对伴侣的怒气；

* 嫉妒会引发慢性僵硬；

* 手会干燥，是对“为什么都是我在忙”的不满；

* “为什么我得这么做”会造成手发痒；

* 要调整生气、心烦气躁的情绪，必须注意行为举止

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* 多思易伤脾胃；

* 皮肤粗糙，是在告诉“现在就是大好时机”；

* 上臂肌肉松弛是犹豫不决的结果；

* 小腿出问题，表示人生设计上出现了黄灯；

* 要调整犹豫、不安的情绪，必须集中在“此时、此处”

* 皮肤问题与想的太多有关；

* 小腿僵硬，通常意味着对人生迷茫；

* 感冒可能是强忍哭泣导致的；

* 便秘其实是爱拖延的体现；

* 闪到腰是又急又气引起的；

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* 悲伤易伤肺；

* 忍住想哭的情绪很容易感冒；

* 一旦不了解自己是谁，身体就会出现许多小症状；

* 恶心 - 告知深沉悲痛；

* 要调整悲伤、寂寞的情绪，必须增加吐气；

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* 抑郁易伤心

* 肩膀 - 自制力

* 乳房疾病 - 心理纠葛

* 便秘 - 拖延症

* 要调整忧郁、无精打采的情绪 ～ 就要关爱他人，要微笑

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*恐惧易伤肾

* 尿频，源自于迷失自己的恐惧；

* 长痘痘，是雄性激素与雌性激素在交战；

* 肩胛骨僵硬，是对自由的需求不满足；

* 腿部浮肿，是对迷失人生方向的恐惧；

* 要调整恐惧、害怕的情绪，就抬头挺胸走路