我是绿绒蒿
我是绿绒蒿

排毒营第二天7月12日食谱。

早餐 - 梨青汁

梨 1 杯

生菜 1 杯

黄瓜 1/2根

柠檬汁 1汤匙

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

午餐 - 红椒番茄浓汤

菠菜 1/2杯

红甜椒 1/2杯

番茄 1/2杯

牛油果 1颗

罗勒叶或薄荷叶 1小把

柠檬汁 1汤匙

水 1杯

喜欢吃辣的可以加一段青辣椒进去

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

晚餐 - 羽衣甘蓝青汁

羽衣甘蓝 1杯

苹果 1杯

芒果 1/2杯

水 1杯

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

点心 - 猕猴桃布丁

猕猴桃 去皮1颗

菠萝 1/2杯

芹菜 1/2杯

奇亚籽 1汤匙

水 1/2杯

全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。

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