《box2—10》中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第509天（约练共215场）（2021/08/01）星期日晴

摘抄老师的：

      今天在读书会当中，我们读到了奇迹6格漫画，特别让人好奇的地方是，怎么样通过绘画的方式呈现焦点的三个架构。第一种：1.画出目前的问题或状况，2.想一想可以帮助解决问题的协助者，如有力量人物或者是英雄，3.协助者送了问题一个好礼物，4.原有的问题，接受了好礼物后的心情境，5.未来可能需要召唤协助者的情形，6.表达感谢协助者的象征。那么我们会感觉到，这样的一个设计，这样的一个引领，会让来访者通过重要神秘他人的力量，可以让问题得以解决。因为焦点强调，以终为始，首先我们要知道自己要往哪里去，有了方向，那我们才会更有针对性也会让自己的思路更清晰，内心更坚定，所谓“方向不对，努力白费“。第2种，1.画出现有的问题或状况为何？2.想一想可以帮助解决问题的协助者为何？3.寻求协助者帮助后，可能发生的正向差异为何？4.发生这相差以后的扩散影响为何？5.正向差异真的存在时，未来又会有何不同？6.表达协助者的象征为何？这一块内容的练习，会让我想到，假设解决架构吧，假如说问题解决了，我们会看到什么样的迹象呢？会看到跟之前有什么样正向的不一样的地方？那跟之前有什么样的一个不同呢？那么它的差异可能会给我们带来什么样的启发呢？那这样的启发，有可能会对我们以后的生活带来什么样的影响呢？到这样的影响，会给未来带来什么不同呢？第三种1.画出现在的问题像什么？2.目前的情况何以没有更糟？3.希望最理想的结局为何？4.过去发生部分类似理想结局的例外为何？5.为达理想结局需要的资源或需要开始的行动为何？6.情况开始有进展的讯号为何？第3种的练习呢，会让我感觉到是例外架构，现在的问题像什么啊？目前的状况和也没有更糟，那其实也就是，之前我们已经有着我们无意识的例外的出现，或者是说我们与问题并存的时候，我们自发产生的一些力量的资源，那通过奇迹问句可以从过去寻找到曾经发生过的、一点点的、类似的迹象。那么这些“随机例外“，可以通过一小步的，持续的行动，更多的让他发生从“随机例外”变成“意识化例外“，那么一小步的行动，也就可以把例外更多的强化和扩展，进而延伸出解决之道。