《养育的选择》（六）：我的孩子为什么脾气那么大？

不是孩子脾气大，而是他们不知道如何正确对待情绪。这章关注的就是帮助孩子处理情绪。

一、不要误解孩子的负面情绪
很多父母认为孩子负面情绪的表达是坏性格，是做父母的失败，千方百计地取悦孩子，希望他时时刻刻都快乐。其实，情绪是一种客观存在，不会因为你喜欢或者不喜欢就消失了；情绪也是种主观体验，我们只能体验它，疏导它，而不可能想压制就压制。

父母必须要明白，孩子对情绪的认知、表达、疏导还处在发展的初级阶段，往往不能分辨情绪，也不能很好地表达出来。所以，我们要通过观察孩子的行为、语言、表情去判断孩子的情绪，只有这样，才会搞清楚孩子的行为和情绪背后的原因。

解决问题首要的是解决情绪，父母要从关注行为转变为首先关注情绪。在观察孩子的情绪时，要注意既不要单纯纠正，也不要不加约束，而应在互动中找到与孩子的情感连接进而找到问题。

二、情绪引导的步骤

情绪引导的大致步骤：认识情绪-认同情绪-引导表达-启发思考

第一步：帮助孩子认识情绪

父母要帮助孩子定义情绪，比如说，“你脸红、挥拳头，这是生气了”,还可以看一些介绍情绪的绘本，慢慢帮助孩子学习用语言表达情绪。3岁以上的孩子，可以慢慢引导他进行表达，让他们意识到情绪是可以改变的，关键是怎么对待他们。

第二步：认同孩子的情绪

认同不仅仅是接纳，而是要让孩子感觉到情绪有合理性。孩子的感受被认同，就能比较通情达理，也比较容易被安慰。

这背后的原理是，如果不能帮助孩子接纳情绪，那么情绪就一直占据着他的大脑，让他无法理性思考。只有接纳、平稳情绪后，孩子的大脑才有空间腾挪出来去思考。

同时，如果父母不认同孩子情绪，孩子会产生羞愧感和无助感。

第三步：让孩子学习适当地表达情绪

情绪没有好坏之分，但是表达情绪的行为却有好坏之分。有三个原则：不伤害他人，不伤害自己，不损坏财物。

父母应该让孩子想想，比起伤害自己、摔东西等方式还有什么办法能让自己的情绪表达出来，孩子会想到说出来、画画、深呼吸、讲故事或者设想头上冒烟等。

第四步：启发思考，通过解决问题来疏导孩子的情绪

孩子的心爱的玩具坏了，这个时候我们要理解他：玩具坏了你很伤心，来，到妈妈这里哭一会，我们想想办法接下来怎么办，这个功能坏了，也许不影响玩呢？

当他开始思考的时候，他的情绪已经得到排解了。父母要有足够的耐心，来和孩子一起经历这些宝贵的成长过程。

三、引导情绪时的要点

1、认同情绪切记简单粗暴，一定不要以大人的立场替孩子归因。

例如，“老师没有办法给你最喜欢的颜色，所以，你很不高兴，我很理解你。”这个爸爸在认同情绪的时候，不知不觉地替孩子将不高兴的原因归因在了“老师”身上。

2、建立良好亲子关系是前提。

父母要管理好自己的情绪是重要前提。另外，无须时时刻刻都认同孩子情绪。比如孩子抢玩具没抢到时，就不需认同。

总之，父母对孩子越了解越理解，才能更好的认同、引导和化解他们的情绪。