读书笔记1-②《抱住棒棒的自己》

今天又学到一个心理学名词：“自体感”，可以理解为无论大人还是小孩，我们都希望能对自己的事情做主。当我们充分体验自己的感受，充分表达自己的需求，我们才能拥有“自体感”。

其中有一个案例，是一个上小学的小女孩，偶然间在电视上看见了长发飘飘的拉小提琴的女子，觉得很酷，和妈妈软磨硬泡之后，妈妈以学习名词为前提条件要求女孩，才买了小提琴。女孩为了学习成绩不再看电视，为了自己能有时间练习小提琴，放学后抓紧时间吃饭、写好作业。后来，妈妈为了盯着女儿练琴，不再在晚饭后出门遛弯，还希望女儿考证考级，女孩渐渐发现，本身这是自己喜欢的事情，妈妈对自己学琴的热情越来越高涨，自己却变得越来越不喜欢，后来她以高中学习任务重为由，不再拉小提琴。因为她觉得自己不是为了自己而练琴，而是为了让妈妈满意；而且，自己的琴练得再好，好像也不是因为自己努力的结果，而是妈妈催促的结果，在学琴这件事上，女孩失去了价值感和成就感，很难再有纯粹的快乐。这个案例，让我们看到，孩子成长过程中，无论是什么事情，父母的热情超过孩子的热情时，很可能会破坏孩子的动力和主动性。

这也就是为什么很多孩子讨厌父母啰嗦，父母对孩子的事过于上心，会削弱孩子自己的主动性。这也同样能解释我们和别人之间的关系。我们这个个体被我们自身以外的人过度干涉时，为了维护“自体感”，我们可能会拖延，甚至直接放弃。作为父母，在这个过程中，无需疲惫与紧张，不妨试试以一种“放松、观察”的心态，来“欣赏一个生命的长大”。

我看完这一章，我瞬间好像被击中，自己那么多年的拖延症，就是在父母的催促下越来越严重，而且确实父母越对我各方面过度干涉，我就算对事情本身有热情，也会瞬间隐藏起来。学会觉察自己，慢慢来，用时间去与自己和解。