[一图看懂] 靠谱的保健品什么值得买？

新年将至，估计你又开始犯难买点啥带回家了吧？最近又逢权健的这档子事儿，春节回到家如何劝说老年人不随便投医问药乱买保健品、防骗防坑，保不齐也是你家提上日程的世界性难题了吧。比起照顾家人的身体，保护他们的健康观念不受不靠谱商品与思想侵害才是最根本的。

那究竟有没有靠谱的保健品呢？在满世界的小广告和朋友圈知识里，如何去伪存真，到底什么值得买呢？

来来来，老规矩一张脑图先上结论，带你略微正一正三观。

P叔的总结和感想：

这里只是列举了比较常见、大家所熟知的一些产品，种类太繁杂，不能尽数；也推荐了一些没什么名气但是很有潜力的选手；

一定要注意：保健品、中国的保健品，是两个概念。在美国，满眼的鱼油维生素钙片微量元素，医生推荐补；在咱这，满屏幕XX药酒、XX一号、脑白金，医生听见就摇头，还是算了吧。

切莫冲动，保健品营养品是智商税的重灾区，满地是坑。如果按照公认的营养学膳食指导原则规范日常饮食，那么首先你就可以根本性远离这些补剂了；如果做不到，一定要各取所需、按需购买，功课做足，科学对待，适量适度。

老人真要办了糊涂事，做儿女的也别放任，没有“就花钱买个愿意吧”这么好的事儿，别低估不正确进补的危害。

总而言之，进补营养品本是为了生活质量更高，不能科学甄别反而有害，不如不吃，不然伤害了自己还检测了智商，何苦。