少女心的一天——粉粉哒

充满爱的早餐

工作日早餐分享：

主食：火龙果小面包

水果：红心柚

饮品：每天不变的蜂蜜水

       桃子+酸奶=少女心      

     （文末有小课堂哦）

准备食材：

A.红心火龙果半个、高筋面粉250g、酵母3g、盐3g、糖10g、黄油15g

B.绿豆沙126g

C.桃子、酸奶、红心柚、石榴

1.食材A的红心火龙果榨汁（不加水），高筋面粉、酵母、盐、糖倒入容器内，慢慢加入火龙果汁，搅成絮状，开始和面，揉成面团后，加入黄油，继续揉面20分钟左右，盖保鲜膜进行第一次发酵（大约50分钟）

2.面团发酵至两倍大后，揉面进行排气，分成9份，每份约46g。（盖保鲜膜放置10分钟左右）

3.绿豆沙分成14g每份，9份。

4.小面团擀开，包裹住绿豆沙团，收口朝下放置，擀成牛舌状，从右往左对折，再从上往下对折，从中间切开，然后从中间整个翻转过来，整理成爱心状。

5.全部做好后，放入烤箱，进行二次发酵，30分钟左右，开始烤，180度20分钟左右。

6.石榴的吃法，还有不知道的不，可以微博搜视频看一下，我这里简单的发个步骤。

   先从石榴的头部切去四分之一，然后按着白色薄膜的分布切成相应的块（不用切开），轻轻一掰，取出中间的白块，然后用手拿着倒扣在大碗上空，用勺子敲打石榴表皮，神奇的石榴就都掉下去了。

7.桃子酸奶榨汁。（一个桃子一盒酸奶是一人份的）。

8.剥柚子，摆盘（柚子木有挑好，颜色不好看）

叮。。早餐完成

小课堂：

石榴：

1.石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

2.石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，止泻止血的功效；

等等等等。。。。

谢谢你的关注，我会继续坚持，喜欢的话，就推荐给你的小伙伴们吧。

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