宇宙公民高效阅读蜕变营第13期Day4学习总结-分享

——九步教你1小时读完一本书

有多少人和我一样,过去的1年读不完10本书,到现在能够1小时读完一本书!现在给你揭秘宇宙公民高效阅读的秘籍

一 、高效阅读九步法

1.外部准备-1分钟

2.内部准备-1分钟

3.调动潜意识-30秒

4.设定时间和目标-2分钟

5.写下问题和关键词-5分钟

6.心流全脑阅读-15分钟

7.画思维导图-20分钟

8.输出有价值的文章-10分钟

9.说出去,教会别人-5分钟

二 、九步法的具体细则!

1.准备外部工作:

外部良好的阅读环境,以及阅读工具,比如说画思维导图的A4纸,彩色笔等。

2.准备内在工作:

用半分钟的冥想来调节内在情绪和状态-获得平静,放松觉察和高度集中的状态。

3.调动潜意识:

潜意识里告诉自己——我是最棒的,微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。

4.预习:

大致浏览书名、作者、前言、目录。

再确定要花多长时间读,花多长时间输出文章,以及多时间排版编辑,多长时间推广,更重要的是花多少时间去在生活中达成目标?

5.写下具体的问题和关键词:

看完目录,提出3个具体的目标写在纸的左上角!结合自己自身情况,越具体越好!

关键词记忆法——通过关键词激活大脑,这一步的核心在于对关键词的提取、凝练。让你能在画思维导图的过程中边读、边写、边思考、边记忆。

6.心流全脑阅读:

调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备,

例如整个大脑和身心都沉浸其中,而不是唇读文字。

(1)跳读法——快速扫描全文,根据关键词从一个段落跳到另一个段落;

(2)摘读法——选择最重要的段落匀速阅读,书上标注关键点信息;

(3)略读法——改掉每一页都读的坏习惯、改掉回读的习惯,不回读,必须往后读,天下武功唯快不破,改掉逐字逐句都读的习惯。

(4)关键词定位法:快速扫描全文,寻找关键词,关键词一定会反复出现,从一个段落跳到另外一个感兴趣的段落,延展阅读关键词周围的文字。

(5)整片阅读法——从目录上根据关键词找到自己感兴趣的章节,然后去到那一页数开始匀速片状阅读,用速度来倒逼自己的大脑快速思考,自己的手快速地写,这时你已经专注当下了,因为你没有时间来顾及身边的嘈杂或是其他影响了。

7.思维导图关键词笔记法:

将昨天的文章中提到的思维导图5步法结合到今天的高效阅读9步法来做笔记。

8.输出有价值的文章:

根据你的思维导图,一步步按照你的思考逻辑写出一篇读后总结。

分享到朋友圈或是其他的社交平台,让更多人看到,越分享越拥有。

我们要学习像太阳一样,发出光和热,只是每个人接收阳光的反应有不同,有人觉得刺眼有人觉得温暖,有人甚至躲开阳光。但是我们仍然不改变自己的初衷,况且你不去输出怎么知道哪些人是同频的人。

9.教出新知识和灵感:

结合你的个人经历,将你学到的开口讲给别人听。

这也叫费曼学习法,即用自己的语言将自己的所学输出,重点是让别人听懂!

如果别人没听懂,那说明你的逻辑性还不清晰,读得还不够透彻!表述方法或许还要提升!

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