天然去体味的5种方法

感觉今年的夏天来得突然,春天的衣物刚刚穿上,气温就骤然上升到二十七八度,不知是天气热还是压力大,最近很容易出汗,开始要面对汗味带来的烦恼了。

到了夏天,女人的身边不能没有体香剂,精油爱用者的一个便利,就是不必去购买那些搞不懂成分的市售商品,可以用纯天然精油,自己制作天然材料的体香剂,可随时补救因出汗产生的体味带来的尴尬。

我始终倡导“以科学为根基的自然疗法”,本篇依然从科普开始,帮助我们了解为什么。

文末有彩蛋(体香剂配方:男士和女士香型)

【前言】

每天洗澡是减少体味的第一步,这并不奇怪,因为洗澡可以清除皮肤上的细菌,并清除令人不快的气味。也许你每天都要洗澡一到两次,但仍然会发觉你身上的气味比想象的多。

体臭是由细菌引起的。当皮肤很干净时,汗液本身是没有味道的,但是当皮肤上的细菌与汗液混合的时候,它们就会繁殖并开始留下气味。这就是为什么充满细菌和汗水的衣服如果几天不洗,通常会散发出更多难闻的味道!

汗液和体臭可能由多种不同的因素引起的,但使用天然体香剂可以帮助减少细菌和汗液散发的气味,不管它们最初是如何产生的。

造成身体异味的原因

实际上会产生几种不同类型导致体臭的细菌,这取决于你出汗的原因。在人类身上,体臭来源于皮肤腺(外分泌腺、皮脂腺、顶泌汗腺)和细菌活动之间复杂的相互作用。

例如,当在高温下锻炼或四处走动并开始出汗时,身体会分泌一种主要由水和电解质组成的混合物。另一方面,如果因为情绪或荷尔蒙的原因出汗,例如紧张、压力或尴尬时,会分泌出更浓的汗液,闻起来更糟!

研究表明,在皮肤上主要有两种类型的汗腺:外分泌汗腺和顶泌汗腺。外分泌汗腺(也叫汗腺)遍布于全身的皮肤,而顶泌汗腺则分布在毛囊最多的部位,比如腋窝、腹股沟和脖子后面。

当体温上升时,外分泌汗腺会分泌出水样的汗液,当汗液从皮肤上蒸发时,汗液最终会冷却下来。顶泌汗腺会产生一种乳白色的、气味更难闻的汗液,这主要是由于情绪压力造成的。

身体出汗最多的部位通常是最臭的部位,包括腋窝、背部、胸部、双脚和两腿之间。这是因为这些区域往往有更多产生汗液的毛囊,同时也是黑暗、温暖、潮湿的,正是适宜滋生细菌的环境。这些区域大量繁殖的一种气味最强烈的细菌被称为“固着微球菌”(Micrococcus sedentarius),它会产生臭味酸和硫化物,加重气味。

当涉及到体味和出汗时,遗传基因和年龄也会起作用。例如,大约10%到15%的人脚会出汗。如果你是一个出汗超过平均水平的人,你可能会比普通人更容有体味,因为你比不容易出汗的人更容易造成汗液与细菌组合的机会。

人体的气味在整个生命周期中也会发生变化,因为皮肤上发现的两种化学相关的化合物(nonenal-壬烯醛和nonanal-壬醛),会随着年龄的增长而变化,人通过毛孔排毒的能力也会随着年龄而发生变化。

幸运的是,你可以做很多事情来缓解尴尬和减少散发的体味,所有这些都不需要使用有毒的体香剂(记住,“天然”并不总是意味着无毒,因为有的果蔬可能含有农药),可以使用(质检)严苛的产品或看医生开处方。

天然去体味的5种方法

1每天用抗菌精油沐浴

淋浴时用抗菌剂可以减少皮肤上的细菌数量,从而减少体味形成的机会。使用天然的抗菌沐浴露,但也要避免过度杀菌。尝试自己制作一种不含刺激性化学物质的沐浴露。

在植物沐浴露中添加精油,这些天然的精油都有抗菌功效。例如:茶树精油、柠檬草精油和广藿香精油,不仅闻起来很香,在皮肤上使用是安全的,而且还会降低致臭细菌繁殖的数量。

淋浴后,要用毛巾擦干并尽量保持皮肤干燥,因为细菌在潮湿的皮肤上繁殖更快。一定要用毛巾特别擦干出汗多的地方,比如腋窝和两腿之间。在使用体香剂之前,皮肤尽可能是干燥的,因为细菌在干燥的皮肤上很难繁殖。

2涂抹有异味的部位

沐浴后彻底擦干皮肤,在腋下使用天然体香剂。虽然体香剂实际上并不能防止出汗,但确实有助于掩盖细菌的气味。

另一方面,止汗剂含有化学物质,可能会堵塞毛孔,所以最好只针对有臭味的细菌,并确保每天洗澡。出汗本身其实是有益的,研究表明,它有助于通过化学过程在人们之间的潜意识中传递重要信息。事实上,某些气味甚至可能表明免疫力低下和疾病。另外,可以这样想:汗水是身体排毒的自然方式之一,所以阻挡汗水会阻碍排毒的能力

怎么知道你使用的体香剂是否有毒?许多市售的体香剂都含有有毒的铝元素,可以非自然地减少出汗。一些研究已经将铝元素与DNA损伤、细胞功能异常和基因表达变异联系起来。虽然争论还没有结束,但使用不含铝的体香剂(而不是止汗剂)是一个更安全的选择。

制作天然体香剂也可以帮助你避免化学香精、刺激物和其他皮肤可以直接吸收的产品。使用自制天然体香剂,每天两次,以获得最佳效果。

文末的配方使用了具有天然抗菌特性的小苏打、椰子油和精油。当然苹果醋也是一种很好的天然体香剂,因为它可以吸收并中和有臭味的细菌。可以在腋下或身体有异味其他部位涂抹一点苹果醋,不用担心——醋的味道很快就会蒸发掉。

3避免增加体味的食物

你吃的食物会影响体味水平,因为它们被分解成在血液中循环的化合物,慢慢地进入毛孔,通过汗水、呼吸或尿液排出。

尽管加工食品,如精制糖、市售乳制品和油炸食品这样的加工食品经常会导致体臭,但在某些情况下,没有被适当消化的健康食品也会产生体臭。

健康的、天然的、而且会引起体臭的食物包括,如大蒜、洋葱、豆类、咖喱和味道浓烈的香料。但也有鲜为人知的排放硫的蔬菜,如西兰花、球芽甘蓝或卷心菜等。即使是肉、蛋或鱼,如果不能完全被消化,并且对它们的代谢作用很敏感,那么也可能会成为一个问题。此外,一些辛辣的食物,包括辣椒或香料,可能会增加一些人的出汗量,从而增加体味,咖啡因或酒精过量也会增加气味。

如果你注意到这些食物除了会引起明显的体味外,还会出现胀气、浮肿或不舒服,那么你可能想要尝试减少这些食物的摄入量,以帮助改善消化和减少身体异味。

4彻底清洁衣物

潮湿、有汗味的衣服最容易发臭,所以一定要用抗菌洗衣皂(或洗衣液)彻底清洗衣物。当你一直在大量出汗,穿着可以吸收更多细菌和汗液的面料时,比如在锻炼期间,这一点尤其重要。

另外,一定要经常清洗袜子、鞋垫、胸罩、内衣和其他人们可能不经常清洗的衣物。脏鞋子或袜子是最可能引起体臭的原因之一,因为在两只脚上有超过25万个汗腺。这比腋下或其他任何部位都要多!

5压力引起体味

压力经常使我们出汗,但压力让我们出汗的原因甚至更深远。还会导致我们的汗腺,也就是顶泌汗腺,产生一种比其他类型的汗液含有更多蛋白质和脂肪分子、更少水分的汗液。细菌在这种汗液中容易大量繁殖,这意味着在紧张的一天之后,你会很不幸地散发出难闻的气味!

找到一些对你有效的减压方法。有趣的是,通过良好的锻炼使自己出汗,可以提高内啡肽的水平,能帮助缓解日常压力,减少臭味更大的汗水。

DIY体香剂的方法

你只需要三种原料就能做出有效、健康、省钱的体香剂!椰子油对皮肤也有很多好处,如果你把椰子油用在你的脚、胸部和背部,这是一个额外的好处。

方法一)准备材料

✔︎ 10毫升空滚珠瓶

✔︎ 分馏椰子油

✔︎ 精油:「女士香型」快乐鼠尾草+柠檬+薰衣草各10滴;「男士香型」丝柏+迷迭香+佛手柑各10滴。

制作方法

①将精油依次滴入滚珠瓶内,充分混合。

②再将椰子油滴入九分满,充分混合。

③将制作好的体香剂,涂抹在容易出汗的部位,待吸收后再接触织物即可。


(P.S.本人亲测方法。因我们手头上大多是分馏椰子油,可以直接与分馏椰子油调配,因此不用添加小苏打粉比较合适。)

方法二)准备材料

✔︎ 空走珠瓶或者空玻璃密封罐(约30毫升)

✔︎ 冷压初榨椰子油10克(特点:低于20度是固态状,20度以上是液态状)

✔︎ 小苏打粉约10克

✔︎ 精油:「女士香型」快乐鼠尾草+柠檬+薰衣草各10滴;「男士香型」丝柏+迷迭香+佛手柑各10滴。

(P.S.椰子油和小苏打粉大约按1:1的比例调和。)

制作方法

①将椰子油放入碗中>>混合小苏打>>然后添加精油,混合均匀。

②在滚珠瓶或玻璃罐中存放,并放置在阴凉处。

③涂抹时,用手指轻拍并在腋下摩擦或滚动。等待几分钟,吸收或晾干后再接触织物。

④为获得最佳效果,每天使用两次。

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